哪些东西会增加端粒长度?
了解如何增加端粒长度并延长寿命。让我们谈谈端粒以及如何增加端粒长度。端粒是染色体末端的保护机制。它变得越短，你衰老得越快，你患疾病的风险就越高。
随着细胞分裂，染色体需要复制，因为需要有一个完整的集合。但是，每次它们复制时，端粒都会变得越来越短。
有一些表观遗传因素可以帮助您或伤害您。表观遗传学控制你的基因。有些事情你可以做和避免，这会极大地影响你的端粒。
伤害端粒的事情：
不良的饮食习惯
肥胖
缺乏锻炼
缺乏睡眠
压力
抽烟
酒精
污染
有助于增加端粒长度的事情：
Ω-3 脂肪酸
黄芪
可乐
绿茶
姜黄素
维生素D
锌
坚持锻炼，恢复良好
睡觉
减轻压力
健康的饮食
两种中草药衍生的小分子端粒酶激活剂，黄芪甲苷 IV (AG-IV) 和环黄芪醇 (CAG)，最近已被证明通过上调端粒酶活性来改善 HIV 感染患者的 CD8+ T 淋巴细胞的增殖反应。在这里，检查了 AG-IV 和 CAG 的信号机制。随着 AG-IV 或 CAG 浓度的增加，人胚胎肾 HEK293 成纤维细胞中的端粒酶活性增加。这两种化合物在 HEK293 细胞和 HEK-neo 角质形成细胞中以时间和剂量依赖性方式诱导细胞外信号调节蛋白激酶 (ERK) 的磷酸化。 AG-IV 和 CAG 还刺激了肺、脑、乳腺、内皮和造血起源的其他细胞系中的 ERK 磷酸化。选择性抑制剂和显性负突变体的使用揭示了 c-Src、MEK（ERK 激酶）和表皮生长因子受体参与 CAG 诱导的 ERK 磷酸化。数据表明 AG-IV 和 CAG 可能通过 Src/MEK/ERK 通路的激活发挥其细胞作用。
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