指甲有助于诊断营养缺乏
找出你的指甲可以告诉你什么关于你的健康。在本篇中，我们将通过指甲寻找不同营养缺乏的线索。身体的外部为你提供了很多关于内部发生了什么的线索。
您的指甲可能会告诉您有关您的健康的信息：
1. 指甲中央垂直变色
低蛋白质
低维生素 D
低维生素 B12
2.穿过指甲的水平线
低维生素 B3
低钙
低锌
3.指甲上的小点
低锌（由于高碳水化合物饮食）
4. 容易碎的指甲
低维生素 B6
低镁
5. 指甲变脆
低铁
低 HCL（盐酸）
6.全白指甲
低蛋白质
肾脏或肝脏衰竭
可能由服用抗生素引起
7.软指甲
低钙
低维生素 D
8. 杵状甲
肝脏、心脏或肺部问题（低氧）
9.匙状甲
低铁
10.蓝甲
低氧
11.黄指甲
肝脏问题
12.指甲下部变色或无光泽
肝硬化
心脏问题
糖尿病
13. 指甲过厚或变形
低生物素
14.垂直红线
低维生素 C
15. 垂直脊
低蛋白质
可能由高碳水化合物饮食引起
低维生素 B12
低铁
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