秋天会发生在你身上的7件事及其原因
秋天的到来意味着白天变短，树叶发生变化，是人体和生活方式发生变化的信号。 无论是皮肤干燥还是脱发，我们的身体肯定会在一年中的这个时候经历一些可以用科学解释的正常影响。 不用说，这些变化因人而异。我们进行了研究，并弄清楚了秋天我们的身体会发生什么。 每个反应都有一个解释，所以继续滚动以了解更多信息。
1. 您的皮肤可能会开始感觉干燥。
秋季对我们身体的最大影响之一是皮肤干燥。 皮肤科医生已经证明，温度的每一次季节性变化都会对系统造成冲击，破坏我们皮肤的典型化学平衡并导致干燥。 秋天的到来也不例外。
快速提示：通过喝水和食用含水量高的食物来保持皮肤水分。 也不要忘记使用保湿剂。
2. 您的头发可能会失去质量并脱落。
这是特别常见的，虽然有些人开始吓坏了，认为他们可能会完全秃顶，但有些人认为这在这个季节非常正常。 秋季掉头发的原因是“进化遗留物”。 这意味着我们在夏天需要额外的头发来保护我们的头皮免受紫外线照射，但是一旦不再需要保护，头发就会开始脱落。
小贴士：秋季要保持头发健康，我们需要保持头发水分，避免热水，并定期进行头皮按摩。
3. 你可能比平时睡得更久。
在秋季，您可能会注意到自己比以前更容易睡，对此有一个解释。 实际上，秋季日照量的减少会影响身体的睡眠-觉醒周期。 白天接触的光线越少，您可能会感到越疲倦和疲倦。
快速提示：对此您无能为力。 相反，只要你能捕捉到阳光，就尽量享受阳光，并尽可能多地休息——这当然不会造成任何伤害。
4. 你吃更多的高能量食物。
秋天预示着夏天的结束和冬天的到来，因此我们的大脑向我们的身体发送信号以增加其胰岛素抵抗。 我们的身体会促进脂肪的产生，我们开始储存脂肪，以便为冬天做好准备并在较冷的温度下生存。 所以当天气开始感觉有点冷的时候，我们开始渴望富含碳水化合物和脂肪的成分。
快速提示：你能做的最好的事情就是尽可能多地保持活跃并控制你经常摄入的食物，以避免任何健康问题。
5. 如果您患有焦虑症，您的症状可能会激增。
从夏季到秋季的过渡可能会影响我们的情绪和幸福感——这被称为季节性情感障碍 (SAD)。 专家表示，在秋季，由于新学年的开始、假期迫在眉睫的压力，或者可能因夏季未能实现预期目标而感到遗憾，焦虑可能会加剧。
快速提示：如果您在这个季节开始感到沮丧，请尝试参加户外活动并尽可能多地享受阳光。 维生素 D 在调节情绪和对抗抑郁方面发挥着巨大作用。
6. 秋天的阳光会伤害你的眼睛。
根据研究，秋季无保护的阳光照射可能会给我们的眼睛带来真正的危险。 这个季节的到来带来了低光照和低光照，这增加了我们眼睛暴露在紫外线下的总量。 并且暴露可能会导致严重的眼部疾病，如光性角膜炎。
快速提示：出门前戴上太阳镜保护眼睛。 您还可以通过戴帽子、帽子或遮阳板来增加保护。
7. 你的身体变得特别容易感染流感。
秋天是冬夏交替的季节，所以天气在变化，温度也在变化。 根据医生的说法，这种变化为流感和其他病毒创造了有利的环境，这就是为什么人们在秋季更容易生病的原因。
快速提示：为了预防这个季节可能发生的疾病，您应该遵循良好的卫生习惯并养成日常健康习惯。 不要忘记接种疫苗以促进新陈代谢。
您在秋季对您的身体有这些影响吗？
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