7个迹象表明你有情绪障碍，阻止你变得快乐
1. 持续疲劳和抑郁要将情绪深埋在潜意识中，需要花费大量的精力。 您可能没有意识到自己正在这样做，但您的身体肯定会这样做。
如果您没有理由一直感到如此疲倦，请想想您何时开始感到疲倦或抑郁，看看它是否可以将您指向情绪障碍的方向。
2. 假装一个问题并不重要（当它出现时）
这是一个巨大的线索，表明您的思想正在向您发送情绪障碍。 忽略一个困扰你的问题并假装它无关紧要是情绪障碍的明显迹象。
看看手头的问题，并尝试从情感上找出相关性。
3.你是一个不断取悦他人的人
帮助别人是我们的天性，但当它对我们自己的健康有害时，我们不得不问为什么我们继续这样做。 对每个人说“是”也是情绪障碍的一个重要指标。
如果您发现自己不断对请求说“是”，则需要退后一步并停止承诺您的服务。 特别是，如果你现在开始让人们失望。
4. 你的期望高得不切实际
拥有良好的道德准则固然很好，但如果你的朋友或家人不可能达到，你就必须问问自己为什么把它们定得这么高。 你是在故意疏远自己吗？ 你的父母是否设定了高得离谱的目标，而你总是想取悦他们？
5.你不能停止思考过去的关系
克服前任并继续前进是生活的一部分。 但是，如果您专注于过去的情人或伴侣并不断在社交媒体上跟踪他们，必须了解他们在做什么并且无法停止思考他们，那么您就有问题了。
可能是这段关系突然结束，没有任何解释，你觉得你需要结束。
6. 你总是拖延
你有几个未完成的项目？在完成任务之前，您是否需要明确的截止日期？明天总是开始某事的最佳时间吗？
看看你拖延的事情类型，看看是否有一个主题。您是否总是推迟做家务、园艺等工作项目？看看共同点是什么，并制定一个可以让你更有动力的策略。
7.你吃喝多了
为了忽略情绪障碍，有些人试图通过多吃或多喝来消除它。这会导致我们在开始时提到的嗜睡，也会导致抑郁。
通过用食物或饮料来代替，我们正在将我们不想感受到的情绪推到一旁，并更加压抑它们。多锻炼是另一个迹象，表明你正在努力抑制情绪障碍。
为什么释放阻塞的情绪很重要
长时间压抑情绪不仅会导致心理健康问题，还会导致身体出现严重问题。当我们压抑情绪时，身体就会受到影响，长期压抑会导致慢性疲劳、关节炎甚至癌症等疾病。
它们也会在精神上影响我们，因为我们的生活无法进步，因为我们被困在过去，不断地在潜意识层面重温早年生活的创伤。
这些情绪已被深深地掩埋，因为当时我们觉得处理它们太痛苦了。但它们并没有消失，现在正在影响我们的生活。当我们埋葬情绪时，我们会竭尽全力压抑它们，几乎没有为我们的日常生活留下任何东西。
通过释放这些情感障碍，我们可以在当下充实地生活，摆脱任何阻碍我们过去的情感纽带。
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