如何预防孩子的冒名顶替综合症
完美主义的文化让我们的孩子觉得他们永远达不到要求。每年都有更多的孩子告诉我他们在学校的压力有多大，因为他们总是不够好。到他们十几岁的时候，他们中的许多人都在描述冒名顶替现象的症状，也就是25-30%的高绩效者的隐秘痛苦。那些成功的父母们自己也在与冒名顶替者的痛苦作斗争，他们担心自己会把这种痛苦传给自己的孩子。家长如何预防孩子出现冒名顶替综合症?
波林·罗斯·克兰斯博士在20世纪80年代首次描述了“冒名顶替者现象”(IP)，它是一组引起极大痛苦的症状。拥有知识产权的人是高效的执行者，他们客观上是成功的，但却感觉不到成功。他们相信他们是骗子，会被发现的。他们把成功归因于运气，而不是自己的才能。即使受到表扬，他们也会对表扬打折扣，认为自己不值得表扬。“如果人们真的知道，”他们对自己说，“他们会发现我根本就不聪明。”
父母如何让他们的孩子成为冒名顶替者
父母对孩子冒名顶替现象的形成有很大的影响。当克兰斯医生与成年患者见面时，他们的父母在他们小时候给他们发的信息是刺激因素。有两种父母发送的信息会让孩子产生欺骗的感觉。
第一个信息是简单的批评。在这种导致知识产权的家庭中，孩子们听到的主要是批评。当一个孩子听到对不完美的东西不断的批评时，他们知道没有什么是重要的。家长所注意到的是孩子对一个无法达到的标准的任何偏离。或者就像一位女士曾经告诉我的那样，“我从小就被教导，只有当你变得优秀时，你才会变得优秀。”
佐治亚州立大学(Georgia State University)的心理学家苏珊娜·劳瑞(Suzanne Lawry)博士指出，完美主义与骗子现象有关，但两者不是一回事。许多完美主义者最后都变成了低绩效者，他们选择的是不太具有挑战性的工作，而这些工作他们可以做得很完美。相比之下，有冒名顶替现象的人是成功的完美主义者，但仍然觉得自己是骗子。劳里博士解释说:“我们知道，关于什么是成功的模棱两可的信息会让人们拥有知识产权。”“关键的环境，竞争的环境造就了它。”
但还有一种更温和的方法，可以让家长在孩子身上制造出冒名顶替者的感觉:笼统的表扬，但不具体。克兰斯博士很早就注意到了这一点。当父母说孩子的好话而不注重细节时，他们就创造了不可能的标准。“你是世界上最聪明的孩子!”你是你们学校数学最好的孩子!你是有史以来最有才华的艺术家!用这种方式赞美孩子的父母传递出这样的信息:他们期待孩子的世界，他们的孩子感受到了压力。
当我和克兰斯医生交谈时，她告诉我:“家长说，‘哦，你可以做任何你想做的事情，’这不是真的。我的意思是，他们可以做很多事情。但有些事情他们有麻烦……(他们)不能总是做所有的事情。然后他们感到羞耻。她分享了一些孩子的故事，他们向父母隐瞒自己的好成绩，但并不完美，因为他们不想让父母失望。他们心里想，“我父母认为我可以做所有这些，但我不能。我不想让他们知道。”
隐藏失败，甚至是不够好的成功的行为，开始在孩子身上制造一种不真实的感觉。当一个孩子总是只表现出他们最好的一面，而把其他一切都隐藏起来时，他就会开始觉得自己是个骗子。
父母可以做些什么来防止孩子出现冒名顶替综合症?
当我问克兰斯博士，她会让父母做些什么时，她说:“我认为观察(孩子们)做得好的方面，并倾听他们认为自己做得好的方面是非常重要的。”然后再听听他们的难处。你知道，通过鼓励，开始帮助他们对他们能做什么和不能做什么有一个更现实的认识。但不是说你可以做任何你想做的事。我会让他们让孩子开始思考:我擅长什么?我有什么问题?我能做什么来改善我遇到的问题?或者至少让它足够好。”
完美的解药是“足够好”的标准，这对我们很多人来说很难接受。我们的焦虑常常让我们觉得错误伴随着风险或者让我们更少。但是，教孩子把错误看成是过程而不是最终结果的父母，可以缓解这种焦虑。“帮助孩子认识到一个失败不是问题;你大部分时间都可以弥补这些，”克兰斯博士说。当一个人把自己的错误理解为他们在努力学习的证据时，很难让他们相信自己是冒牌货。
除了正面面对错误，表扬细节也很重要。“我注意到你晚饭后没等我吩咐就把盘子收拾干净了。那是太好了!“赞扬努力而不是结果是建立孩子信心的好方法。例如，“我注意到你在那幅画上花了很多时间和精力。我看到你用了很多不同的颜色。请你告诉我好吗?”
Clance博士经常使用“听”这个词。“我觉得看一看很重要。当你真的很忙的时候，花一点时间去获取智慧，听听孩子们的谈话。“倾听，真正的倾听，是我们让孩子感到被看到和被听到的方式。这与那些带着IP的人的感觉正好相反，他们总是躲在面具后面。
那么底线是什么?是什么阻止孩子产生冒名顶替者的感觉?克兰斯博士认为，“总的来说，是孩子感受到我被爱和被关心的感觉使情况有所不同。”
参考：
Clance, Pauline Rose. (1985) The Impostor Phenomenon: Overcoming the Fear That Haunts Your Success. Peachtree Pub Ltd.
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