注意力不集中的多动症 (ADD) 的 5 个迹象
您可能听说过多动症。但是添加呢？
你对多动症了解多少？
注意缺陷/多动障碍是一种以注意力不集中和冲动为特征的行为综合征。
ADHD 是一个包含三种不同类型的通用标签。
多动、注意力不集中或合并。
这些单独的术语是指症状如何表现出来。
然而，当大多数人想到多动症时，他们只会想象一个过度活跃的学生在教室里跑来跑去。
但这只是多动症可能表现出来的方式之一。
注意力不集中的 ADHD 或 ADD 可能与学生盯着窗户或无意中忽略了他们面前的工作有关。
这是一个术语，用于描述具有注意力不集中、注意力不集中和工作记忆差等症状的神经系统疾病。
为了帮助您更多地了解谈论较少的炒作，这里有五个注意力不集中的 ADHD 迹象。
1.经常做白日梦或容易分心。
你总是分心吗？
多动症通常与多动症有关，但假设患有多动症的人没有不活动的时刻是污名化和不正确的。
相反，不活动是注意力不集中的 ADHD 的主要特征，有时可能会被误解为平静。
这种注意力不集中不是你可以控制的，但通常是注意力不集中的副产品。
在做功课时，这种白日梦或分心的倾向可能会成为问题。
例如，在课堂环境中，患有 ADHD 的孩子可能难以长时间从事某项活动，或者在与他交谈时注意力不集中。
在成年人中，这个标志可以以同样的方式表现出来。
2.很快就无聊了。
你总是无聊吗？
无聊本身并不是神经行为障碍的征兆。
在许多情况下，这只是意味着你的大脑需要更多的精神刺激。
然而，在多动症的背景下，频繁的无聊可能表明难以维持脑力劳动。
过度刺激的环境或活动会产生无聊感，因为持续不断的刺激会让你的大脑感到不知所措。
因此，作为响应，它会关闭或变得无聊。
3.不注意或粗心。
您是否难以密切关注事物？
注意力不集中的 ADHD 的另一个症状是倾向于忽略细节。
结果，犯了粗心的错误。
也许您在发送文件或电子邮件之前没有对其进行校对。
这最终会影响您的工作效率或工作质量，并导致其他人认为您对自己的任务并不认真。
对于儿童来说，这种症状可能在考试期间对他们的影响最大，因为他们可能会不小心跳过测验的整个部分。
如果您对症状有很多挣扎，您可能想尝试告诉自己放慢速度。
这可能会让人感到不舒服，因为你的大脑想跳到下一件事。
但试着挑战自己，在你正在做的事情上多花一点时间。
4.忘记日常琐事。
你经常因为不做家务而被骂吗？
通常，注意力不集中的多动症，你的大脑会感觉它每分钟跑一千英里，你最终会忘记一路上的某些事情。
不幸的是，这种健忘可能会在学校或工作环境中造成困难。
由于您可能忘记完成或交出作业或任务，这可能会导致其他人将您的行为标记为懒惰。
但事实并非如此。
如果这是你经常遇到的问题，你可能想联系一个值得信赖的朋友或主管，让他们知道到底发生了什么。
与治疗师交谈也可能会有所帮助，因为他们可能会帮助您制定计划，使您更容易记住家务和任务。
5.避免需要专注的任务。
注意力不集中的 ADHD 的最后一个迹象是倾向于避免需要集中注意力的任务。
由于许多患有多动症的人难以控制他们的注意力，因此许多人会避免需要大量注意力的任务也就不足为奇了。
在这里，重要的是要注意，不想一概而论，说这适用于所有患有 ADHD 的人。
此外，即使它确实适用于您，您做自己想做的事情的意愿和愿望，即使它需要大量专注，最终也会胜出。
解决此问题的一种方法是尝试将大型任务分解为更小、更可行的任务。
为了帮助你完成家务活，你可以尝试想出一些适合你的东西。
可能是让朋友或家人向您发送提醒文本以完成任务。
如果您需要更多帮助或指导，您也可以向治疗师寻求帮助。
你有很多困难集中？
请在下面的评论中告诉。
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