7个你每天都应该做的简单习惯
你应该每天做的七个简单习惯。到底是怎么活下来的？简单的回答，习惯。需要它们，否则不会在这里待太久。开发了这些根深蒂固的自动行为，并根据的生存方式来塑造它们。但这些习惯要么推动前进，要么扼杀在生活中的成长。因此，让让您养成一些良好的日常习惯。1.创建一个开始的一天例程。
无论您是早起的人还是夜猫子，您如何开始新的一天都很重要。这是开场，电影预告片，你第一次有机会为精彩的一天做好准备。做一些让你感到精力充沛的事情将是帮助你进入令人满意的一天的跳板。有条理，比如前一天晚上做准备，也是一种很好的自我保健形式，因为你不会开始新的一天，想知道我的钥匙在哪里，今天我需要带什么。不好了。我洗了我想穿的那件衬衫吗？
2.保持水分。
是的，知道你以前听过它，但令人惊讶的是，这是我一直从每个人那里听到的其中一个真正有所作为的事情。人类依靠水来使一切正常运转。你所有的身体和大脑的交流和营养运输都在很大程度上依赖于水合作用。在里面就像威尼斯。当然，需要多少确实取决于各种因素，例如活动水平或您所在地区的环境，但可以肯定地说，您必须非常努力地过度摄入水。还没卖？尝试每天喝 2 到 3 升水，持续一周，然后记录下你的感觉。提示，很好。
3.早点起床。
如果你是一个早起的人，或者至少我倾向于在早起的人身上完成更好的事情，那就多加一点，试着坚持早起。即使是额外的 10 到 15 分钟，也可以将您的日程安排向正确的方向推进，您会惊讶于自己还能完成多少工作。当然，为了健康和可持续，这确实意味着前一天晚上要睡个好觉。这也意味着要养成良好的睡眠卫生习惯，例如在睡眠时间和其他睡眠准备时间内不摄入咖啡因，例如在熄灯前至少一小时关闭电子设备。
4.设定每日目标。
所以你一开始很强壮，现在你想继续前进，这样你就可以在最后获得大奖，就像灵长类动物在第一次大摇摆之后从藤蔓上摇摆一样。那么，现在去哪里？你现在看到远处的金色香蕉树，但只关注大事很容易让你感到模糊和迷失在两者之间，导致不知所措。因此，给自己一些手把手，比如小待办事项清单，这样你就可以想象下一步，而不会失去动力。然后你就知道你离那棵闪亮的大香蕉树越来越近了。
5.学会管理你的钱。
这不会成为一场金融讲座。不用担心。这只是一个基本的注意你在做什么的策略。如今，倾向于以非物理形式花钱，只是数字位和字节。这使得很容易不看的余额并思考，“哦，这里那里几美元是什么？”那东西加起来。你甚至可以自己做一个小实验。一周内，把你花的所有东西，除了账单或房租，把它加起来。惊讶吗？是的，也是。因此，可以使用的一般方法是 50、20、30 规则。这不是一场足球比赛。那是在谈论如何分配你的收入。所以 50% 用于需求，20% 用于储蓄，30% 用于需求。这涵盖了你所有方面的屁股，如果需要的话，仍然可以有一点回旋余地。
6.有积极的前景。
不，不要进入毒性积极模式。太多的棉花糖会让你生病。但是，当对不愉快的事情深思熟虑，只期待坏事时，它往往会成为一个自我实现的预言，因为开始无意识地养成习惯，迫使那些坏事成真。拥有积极的前景并不意味着忽略可能出现的问题。这是一种信心的建立，你拥有使事情顺利进行的工具和资源，但你是一个聪明的 cookie，如果事情没有完全按计划进行，你仍然可以适应。此外，积极思考最终会让你不知不觉地养成习惯，迫使事情朝着更好的方向发展。
7.为自己安排一些时间。
也许你是在一个因为懒惰而被责骂的环境中长大的，因为你花时间为自己做点事情。幸运的是，消息传出，这不是偷懒。从长远来看，有一些停机时间或我的时间实际上是健康和必要的。每天抽出一小部分时间做一些只为你自己、不为公司、不为家人、不为他人、只为你自己的事情，这有助于你重新集中注意力并与你的身份保持稳固的关系。坏习惯可以改掉，好习惯可以养成。为了让自己继续前进，只需开始简单地问自己，“我为什么要这样做？”就足够了。对自己要有耐心，最终你会发现生活正在上升。你现在有哪些习惯？您是否正在尝试，但遇到任何这些问题？请随时讨论和评论。让成为一种习惯，很快就会见到你。
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