6个你没有意识到自己已经精疲力竭的微妙迹象
全世界的心理健康状况都出现了大幅下降，这就是为什么如此致力于创造比以往更多的内容。感谢您参与的旅程。您是否曾经失去过做曾经令人兴奋的新事物的热情？或者你是否害怕在一个让你无法完成的项目上工作很长时间？如果是这样，您可能会感到倦怠，这是曾经迫使您继续前进的动力的丧失。没有做你或其他人对你的期望的雄心，也没有完成你开始的事情的愿望。话虽如此，这里有六个迹象表明你已经筋疲力尽了。1.你努力工作，但似乎没有达到你的目标。
如果你的工作时间更长，但对自己的目标没有感觉，那么你可能正处于倦怠的边缘。精疲力竭，让你感觉从你的任务中脱离出来。你可能只是在自动驾驶，投入工作，但对你所做的事情并没有真正的目标感。当这种情况开始发生时，您可能需要退后一步并评估您的目标。你正在努力实现你真正想要的东西，还是别人对你的期望？你能以任何方式改变这种情况吗？从那里你可以决定你前进的道路是否真的值得。当你想改变方向时，永远不会太晚。
2.你没有与朋友交往的欲望。
您是否发现自己避免与人进行任何互动，即使是与您亲近的人？当你被无穷无尽的任务困住时，很容易忘记生活的感觉。你可能忙于自己的职责，以至于很难抽出时间与朋友一起享受。当你确实有时间赶上他们时，你最终可能会感到烦躁，因为你宁愿高效工作。虽然倦怠可能是回避倾向的根源，但许多其他情况也可能导致责备。因此，最好与治疗师交谈以真正了解您行为背后的根本动机。
3.拖延已成为第二天性。
您是否经常将任务推迟到以后，因为它们似乎无穷无尽？当您面临要完成的所有任务的规模时，开始可能会令人生畏。你可能会把事情推迟到最后一分钟，迫使你匆忙并感到压力。如果你曾经想过，为什么你总是陷入这个循环，这可能是因为拖延源于一种完美主义的感觉，你想尽你所能做好每一件事，因此，你可能会推迟实际工作并花更多时间考虑项目，而不是实际完成项目。如果您发现自己比平时更拖延，请尝试将您的任务分成更小、更易于管理的块。这样你就不会被更大的目标压得喘不过气来，但仍然会继续一点一点地朝着这些目标努力。
4.你对自己的能力感到不安全。
您是否发现自己第二次猜测自己的能力并将自己与他人进行比较？如果是这样，您可能会遇到倦怠的常见原因。当您有很多事情要做时，可能很难确定优先事项，这可能会导致您犯错误并对您的工作以及最终您的能力感到不满意。很容易陷入看到别人的才华而忘记自己的才华。特别是如果您处于竞争激烈的领域。如果是这种情况，请在努力实现目标时尝试专注于自己的个人优势。
5.你对工作没有成就感。
你的努力得到认可对你来说几乎没有意义吗？精疲力竭通常与对当前情况缺乏兴趣有关。您可能会发现自己并不关心项目的结果，而是只在处理它们时感到高兴。例如，老师可能会称赞你在大学课程中的表现，但如果你一开始就不想攻读该专业，或者如果你觉得这项工作无趣且不符合你的个人动机，你就不会从他们的赞美中感受到任何成就感。
6.你觉得你的处境很绝望。
你觉得没有办法摆脱你现在的处境吗？精疲力竭的人往往无法在工作中找到任何自豪感。就好像他们的情绪井已经枯竭，导致他们没有动力去做任何可以将他们推向正确方向的事情。可能很难超越它，但要知道你并不孤单。与朋友或亲人交谈以寻求帮助，如果您似乎无法自己解决，请考虑与治疗师交谈。最后一点，记得每隔一段时间为自己花点时间。出去和朋友交往很重要。享受让你快乐和经常休息的活动。毕竟，不是为了像机器一样生活。如果您一天中的时间有限，您总是可以从简单的事情开始，例如每天散步，或与朋友或亲人共度美好时光。
那么，您是否与上述任何迹象有关？
有没有可能错过的？
在下面的评论中分享它们。
页:
[1]