你不应该告诉别人的11个身体误区
研究告诉，在开始新的一天时，自我保健是必不可少的有超过 8 个原因。 然而，照顾自己和了解的身体必须来自基于科学和事实的信息，而不是来自神话和观点。一切都是为了与的身体保持健康的关系。 这就是为什么收集了一份在不知不觉中生活的被揭穿的神话清单。
1. 掰指关节会导致关节炎。
当掰指关节时发出的爆裂声可能有多种原因，包括放松，但围绕它的谣言是基于事实的松散的。 虽然频繁的指关节断裂和弹响可能会导致受伤，但科学家表示这不会增加患关节炎的风险。
2.睡前吃东西会让你超重。
深夜进食可能与体重增加有关。 这有点正确，尤其是在谈论晚餐后多吃一顿饭时。 然而，错过一顿饭并在晚饭后几小时后吃东西来弥补是个例外。
事实证明，了解你吃多少而不是什么时候吃更重要，因为在保持健康体重时，你的卡路里摄入量更重要。
3. 巧克力会导致痘痘。
如果没有面部护理和其他久经考验的实践来获得新鲜和发光的皮肤，护肤就不会完整。 在保持光滑面部时，一种典型的“禁忌”食物是巧克力。
巧克力通常与油性皮肤和严重的痘痘有关，尤其是在脸上。 这就是为什么注重面子的人会避开甜食。 即便如此，也没有科学证据表明这种说法是正确的，因为研究结果好坏参半。
4. 剃毛会让你的毛发长回来更浓密。
在过去的几年里，脱毛变得越来越流行。 去除不需要区域的体毛为各种技术打开了新的大门。 但是人们通常会避免一种方法：剃毛，尤其是在脆弱的部位。
很抱歉打破你的泡沫，但剃须实际上并不是一种去除头发的坏方法。 剃须后的效果可能会使正在生长的头发看起来更黑更圆，但这实际上是因为基础较粗、较厚，并且没有暴露在某些元素（例如阳光和肥皂）中。
5. 健康的牙齿看起来洁白亮丽。
几乎看到的所有款式都有闪珍珠白的款式。 这就是为什么如此渴望以不同的方式美白的笑容。 然而，相反的实际上是一副好牙齿的指标。
灿烂的笑容是很诱人的，而浅黄色的，很尴尬，但牙齿上的一些淡黄色其实是来自一种叫做牙本质的东西，它保护了牙齿的内层。
6. 笑得太多会引起皱纹。
随着年龄的增长，细纹（也称为“微笑纹”和“鱼尾纹”）变得更加明显。 经常将这些皱纹与微笑联系在一起，这并不完全错误。 每当眯着眼睛微笑时，这些都会越来越多地出现。
露出漂亮的笑容是一回事，但这里的罪魁祸首是皮肤弹性和胶原蛋白的流失。 年龄的增长以及有害阳光等环境因素也落后于这些因素。
7.瑜伽修复身体疼痛。
伸展的肌肉和呼吸的承诺足以让尝试瑜伽并体验它带来的好处。 当的身体出现问题时，可能倾向于寻求它的帮助，但有些承诺会被打破。
如果遇到一些疾病，比如哮喘，瑜伽可能不是一个理想的解决方案。 但不要让这让你的希望落空。 瑜伽仍然有助于缓解难以忍受的慢性疼痛——您只需将其视为一种补充疗法，并始终记住它不应该伤害您。
8.高跟鞋导致拇囊炎。
高跟鞋真正将“高”融入高级时装。 这就是为什么在过去的几个世纪里，它们一直是装扮的主打产品。 但通常不相信高跟鞋会让太开心。 也许是因为仍然害怕他们最终会给带来拇囊炎。
与流行的看法相反，拇囊炎不是由穿高跟鞋引起的，尽管它们会使病情恶化。 事实上，拇囊炎是由遗传和导致关节肿胀的潜在疾病引起的，例如关节炎。 鞋子只有在你的脚趾抽筋时才危险。
9.你的身体需要每天排毒。
排毒饮食、清洁冰沙、维生素滴剂等时尚潮流让相信，的身体需要各种健康食品的大量帮助才能保持清洁和最佳状态。 它们听起来很有希望，但并不真正想要所有这些。
事实上，的身体其实有一个内在的清洁机器，不需要一堆“清洁剂”的帮助。 肝脏已经过滤了摄入的所有东西，所要做的就是照顾好它。 此外，在没有健康专家监督的情况下尝试饮食和计划最终会损害您的肝脏。
10. 睡觉打鼾是正常的。
打鼾可能是日常生活中令人讨厌的一部分，但实际上是需要提防的。 事实上，当打鼾随着时间的推移变得过重时，您可以发现几个隐藏的情况。 这些包括阻塞的鼻气道、睡眠剥夺和睡眠呼吸暂停。
11. 的指纹看起来与众不同。
当谈论的指纹以及它们是如何独特的个人时，它可能看起来像是常识。 甚至在间谍电影或卡通片中看到这种独特性，他们扫描指尖。
不管这看起来多么有趣，这些信息可能并不完全准确，因为在解决犯罪问题时指纹可能不再那么可靠了。 有些模式可能与其他模式相似。
你对自己的身体真的了解多少？
你怎么知道你读到的关于你身体的信息是否真实？
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