5个对健康有害的好习惯
的日常习惯对行为的影响比意识到的要大，重要的是要定期考虑的想法。 根据研究，习惯实际上可能具有破坏性，因此最好了解什么对你真正有益和有害。在这里，想通知您，您认为良好的习惯可能对您的身体并不那么健康。
1. 骑自行车
尽管骑自行车对健康有很多好处，但研究表明，它对强健骨骼并不是很好——事实上，它会伤害它们。
骑自行车时，你是坐下来的，这不是一项有负重的体力活动。 尽管感觉就像你在用力地使用你的腿，但你施加在踏板上的力并没有以影响你的骨骼的方式完成，比如你的脊椎。 此外，如果你已经骑自行车多年，你更容易骨折。
2.使用漱口水
漱口水中使用的物质并非旨在清除细菌——它们实际上是制造细菌所需的一些成分。 大多数漱口水含有会导致口干的物质，将少量细菌和细菌带入您的口腔。 这会导致口臭。 尝试使用不含任何这些物质的“治疗性漱口水”，而是使用薄荷醇或氟化物。
3.吃豆子
豆类含有一种叫做植酸盐的物质，它是一种阻碍钙生产的酸。 为了保持骨骼健康，需要吃有助于身体吸收钙的食物。 吃豆子则相反，因为它不会让的身体吸收它，这会导致骨骼变弱。
缺钙也会导致牙齿变弱。 但是，不应该完全避免吃豆类，因为它们非常健康。 在烹饪之前将它们浸泡在水中几个小时。
4.吃菠菜
菠菜实际上含有钙，但它也含有一种叫做草酸盐的物质，可以中断钙的产生。 你不应该停止吃菠菜，而是将它与其他含有钙的食物结合起来。 例如，您可以混合奶酪和菠菜来获取身体所需的这种重要矿物质。
5.穿紧身衣服
当然，穿时髦的衣服和追随潮流是件好事——但这并不总是健康的。 例如，穿紧身牛仔裤会导致女性感染酵母菌，尤其是在大量出汗的情况下。 穿上能让血液流遍全身的衣服很重要。
您认为以下哪些习惯是健康的？ 既然你已经阅读了这个列表，你会改变它们吗？
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