7个迹象表明你没有受伤，这是你未愈合的创伤
你有没有在你的生活中经历过创伤性的经历？即使您从未发生过事故，您的生命受到威胁或处于严重的人身危险中，答案仍然是肯定的。创伤经历可以指任何会引起强烈、压倒性和持久的恐惧、焦虑和压力感的情况。不幸的是，很多人都会经历情感和心理创伤。如果不加以解决，任何形式的创伤都会以消极的认知、行为甚至生理方式表现出来。这里有七个迹象表明你没有受伤，但可能正在与一些未愈合的创伤作斗争。1.你们处于有毒的关系中。
许多人对寻求帮助或接触有毒的关系感到不舒服。这很可能是因为虽然很容易从远处发现有毒的关系，但近距离和个人的关系要困难得多，尤其是当自己的感觉影响的判断并且生活在有毒关系带来的情感包袱中时，可能会导致许多有问题的行为使更难以健康、有意义和情感亲密的方式与他人建立联系。
2.您遭受了重大损失。
许多人可能遭受心理创伤的另一个原因是，如果他们最近经历了他们不知道如何处理的重大生命损失。如果不解决悲伤，可能会导致变得更加超然，并将自己与周围的人隔离开来。它可能使更难以入睡、集中注意力或清晰思考，它可能导致变得情绪化和情绪波动，容易大发雷霆或因看似无事而崩溃。
3.你有一定的触发器。
即使你觉得你已经摆脱了艰难的过去，未解决的创伤可能仍会在你的潜意识中挥之不去并形成触发器。触发因素被定义为引起即时情绪或心理反应的挑衅性内容、图像或语音，例如恐慌、焦虑、压力、紧张、分离或极度不适。因此，当您感到被与生活中的创伤事件相关或不相关的事情触发时，很可能仍然有一些未治愈的创伤阻碍了您通往精神、身体和情感健康的道路。
4.你有不明原因的症状。
与最后一点类似，无法解释的躯体症状是的大脑告诉的方式，虽然可能认为没有什么不对，但可能仍然怀有一些需要照顾的心理创伤。因此，如果您最近出现了您或您的医生无法解释的症状，例如偏头痛、肌肉紧张、身体疼痛、失眠、食欲不振、记忆力减退、注意力不集中、疲劳、精力不足和抑郁，你可能会比医生更好地与治疗师交谈。所有这些在患有 PTSD 的患者中都很常见。
5.你与情感亲密作斗争。
您是否觉得即使是最亲密的朋友和家人也难以敞开心扉信任？您是否难以在生活中维持密切的长期关系？或者对向别人表达你的真实感受感到不舒服？这种对情感亲密和脆弱性的恐惧可能源于您之前尚未接受的生活中的创伤经历。毕竟，创伤不仅会影响对自己的感觉，还会影响与他人的关系。
6.你患有抑郁症。
尽管很多人可能没有意识到这一点，但感到沮丧和沮丧是有区别的。在某些情况下，例如在亲人去世、发生重大事件、疾病、受伤等之后，与这种情绪搏斗是完全正常的。因此，如果您在经历过创伤性事件后发现自己感到沮丧，无论它可能是多久以前的事，那么这可能是您的大脑在告诉您某些事情不对劲，并且您仍然存在一些问题的方式未解决。
7.你有不健康的应对机制。
最后但同样重要的是，即使你觉得到目前为止所讨论的任何事情都不适用于你，如果你对自己的个人问题有任何不健康的应对机制，那么这是一个好兆头，表明你仍在挣扎一些未愈合的创伤。酗酒、滥用药物、赌博、超支、过度饮食、社交退缩和自残只是最常见的几个例子。当不想承认或不知道如何处理的感受以及如何应对时，常常会求助于这些有问题的应对机制。
那么您是否与在这里提到的任何事情有关？请不要犹豫，联系心理保健专业人士，以便您更好地了解您的创伤以及它如何影响您的生活。从创伤中痊愈需要时间，但寻求帮助是康复的第一步。
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