你没有动力，而不是懒惰的5个迹象
不管听起来如何，没有动力和懒惰并不是一回事。懒惰是有能力做到这一点，但会做出有意识的、有目的的决定，“嗯，不想”。动机丧失的原因可能来自非自愿来源，如抑郁症或其他心理健康障碍。他们让你真的想做某事，但有这种无形的约束让你远离它。但是，其他人的反馈可能仍然让您担心自己很懒惰并让其他人失望。因此，让看一些迹象来帮助人们了解这种差异。1.你感到无目的，前景黯淡。
由于你的观点发生了变化，你可能会注意到困难。对比一下，“哎，以前这种事没什么大不了的，为什么我现在这么不喜欢做呢？”可能会让你怀疑自己是不是懒惰。它实际上可能是你已经成长到一个超越即时冲动满足的地步，你正在思考你为什么要做你所做的事情，你要去哪里，以及你想要什么.这很棒，它也可以让你大吃一惊。很容易迷失，在这种感觉中漂泊，你开始思考，“有什么意义？”因此，您不会对自己的生活和未来感到兴奋，而是感到迷茫，并将所有事情都视为迫在眉睫的失败。像这样消极的自我对话会让一切看起来毫无意义，因为无论如何它永远不会奏效，这导致了一个自我实现的预言，即因为什么都没做而不会聚在一起。
2.你有那么大的压力。
压力是相当普遍的。您基本上需要压力来提醒您满足需求。有好的压力和坏的压力。不好的压力是那种不会让你朝着目标前进的压力。一个示例可以是分配的工作负载。压力好。你有足够的时间来挑战自己，所以在工作日结束时你会感到很有成就感。奖金，是的！给自己一个奖励！这是一种很好的感觉。你已经朝着提高、晋升或退休基金迈出了一步。压力不好。你得到了这么多的工作，以至于你加班加点，仍然无法完成任何事情，而现在，所有的驱动力都是因为你担心你可能会被解雇。没有好的目标可以达到。这就像在所有最初的瘀伤愈合之前被殴打。最终，你积累了如此多的伤害，以至于你甚至不能做你以前做过的事情，然后朝着任何目标的进展都会脱轨。
3.你周围的环境让你筋疲力尽。
别担心，不会在这里对你进行风水分析。这可能是未来的讨论。但是想想你在哪里尝试做你的事。这是一个您可以环顾四周、深呼吸并获得灵感的地方吗？或者，当您观察周围环境时，您是否会感到沮丧，并伴有一阵焦虑？环境也意味着你周围的人。他们是否激励了你，或者他们是那种总是觉得你、你的工作或你生产的任何东西有问题的冲动？如果您以一种紧张的恐惧感开始新的一天，因为您知道单调、灰色的办公室对您来说意味着监狱，而刻薄的同事则像秃鹰一样等待着啄食您的骨头？工作？的意思是工作。难怪你会没有动力提早出现并富有成效。
4.你有不切实际的目标。
听到太多，“好吧，你必须尝试一切，”没有上下文。这导致许多人经常忘记自我意识到自己的极限的关键因素。在动作中大喊：“你可以做任何事！”事实上，人性化和繁琐耗时的艰苦工作形成了局限性。让以成为马拉松运动员的最终目标为例。如果他们忽略培训涉及的所有工作，他们没有仔细考虑或研究该主题，这可能是一个不切实际的目标。因此，当一周过去了，他们无法跑完 26 英里，他们就放弃了，因为他们不堪重负和失望。有时，那个不知所措的阶段会在一个人开始之前就停止，因为他们缺乏任何计划或结构。现在他们脑子里想的就是一大堆可怕的事情，需要在上面放上闪亮的目标。他们没有给自己设定小的、在路上的、可以达到的目标。
5.说到计划，你缺乏结构和常规。
结构？啊。常规？谁需要它？好吧，你会的。的确是。这就是如何工作以达到结果。也许你的结构充满了一些东西，比如，“每个月去一次跳伞，感受活力”，插话，“每天花一小时做一些能让你更接近目标的事情。”这仍然是结构。这仍然是例行公事。想想多产和成功的作家斯蒂芬金。他有一个例行公事，包括从一小段时间开始新的一天，然后给自己一个字数或页数的配额来完成它，没有任何期望。为生死攸关的紧急情况存钱。这种结构和例程就像你的指南针。它给了你一些可以坚持的东西，你仍然可以知道，“我还在接近我的目标。”没有目标与没有目标相伴而生，你在漂泊，因为没有任何东西可以引导你，也没有可以抓住的锚点，所以没有前进的动力，因为你甚至不知道前方在哪里。希望这些技巧可以帮助您建立自信，至少一点，因为您意识到自己并不懒惰。被粉碎的自信是导致消极情绪的重要原因。既然您知道这不是一个无望的懒惰案例，您就可以制定一个克服障碍的策略，一次一步。不用担心。
您如何看待这些观点？
页:
[1]