身体缺乏营养的13个迹象
今天我想介绍一下你缺乏营养的主要迹象。即使您的饮食中包含营养成分，您也可能存在营养缺乏症。营养缺乏的主要原因：
胃酸不足
胆囊有问题、胆囊缺失或胆汁不足
肠壁受损
精制碳水化合物
精制糖
酒精
某些药物
压力
您缺乏营养的主要迹象：
1. 纤维囊性乳房
补救：
海带
2.眼睛干涩
补救：
动物产品
3.红脸颊
补救：
益生菌
4.气短、面色苍白、乏力
补救措施：
铁
B12
叶酸
5.旋塞式头发
补救：
维生素C
6.腹部脂肪
补救措施：
胆碱
生酮饮食
7.想吃冰
补救：
动物产品
8. 鳞片状、片状皮肤
补救：
鱼肝油
9. 失去味觉或嗅觉
补救措施：
贝类
红肉
肝
10. 对称皮疹：
补救：
维生素 B3
避免食用玉米制品
11.红肿的玻璃状舌头
补救：
动物产品
12. 麻木或灼热的脚
补救措施：
苯磷硫胺
生酮饮食
13.慢慢斜视
补救：
维生素B1
页:
[1]