6个你假装幸福的迹象
你知道那种感觉，你已经看到了模因，在着火的房间里喝着咖啡的狗。这可以。甚至仍然是手臂从流沙中露出来竖起大拇指的镜头。你可能会想，“哦，我现在就是这样。”事实是，社会设定的期望使实现这种幸福状态比应有的困难得多。所以做大多数人做的事，戴上的假货，直到你把它做成帽子，所以常常忘记它是在戴上的。是时候揭开真相，停止假面舞会了。将查看一些迹象来帮助实现这一目标。1.谈论情绪会让你局促不安。
你是否下意识地相信情绪会让你变得虚弱？虽然，这个神话是终于开始谴责的东西，但它仍然根深蒂固了很长时间，而且很难被打破。悲伤和愤怒是可以感受到的正常情绪，但中的许多人都在积极地试图阻止它。永远不会感到自在地揭示这种感知到的失控。如果这是你，那么这可能表明你在假装幸福。一些关于感到愤怒和悲伤的好消息，它并不软弱，它是人性的。真正的平静和平衡在很大程度上是通过放手的能力来实现的，表达的真实感受。
2.不断地展示美好时光，而不是活在其中。
你知道有人完全参与任何活动或视频群聊只是不断发布更新和自拍但从未进行过这项活动吗？帖子甚至写着“那场派对生活”或标题为“远足充满了我的灵魂”。尽管您知道他们在拍完照片后就离开了聚会，或者他们甚至没有走超过 10 步。你可能已经猜到这一点了，但那种满足感可能是装出来的。假快乐警报。最近的一项研究调查了 11 个社交媒体网络，发现重度用户比轻度用户更容易感到孤独和不快乐。你的幸福很大程度上取决于嫉妒吗？好吧，不断地在网上或线下宣传或创造一种优越感，不会给真正的快乐留下任何余地。真正的快乐来自于自己，而不是来自别人的嫉妒。
3.你不再是你自己了。
有一天你照镜子，发现你不知道自己是谁，但你曾经知道。许多不快乐的人往往会在假装快乐的过程中迷失自我。他们一头扎进了幸福来自于外界认可的神话中。在较短的时间内，他们从衣服到兴趣爱好都脱光换了，因为他们不适合新的和改进的形象。随后，他们也疏远了那些让他们想起不尽如人意的原著的老朋友。真正发生的是，它没有处理给定的身份和自我，而是被丢弃了。剩下的就是一个人为的新角色，是为了适应更好的人群而创建的。你有没有想过增加自己的幸福感？或者，也许您想做一些特别的事情来帮助提升您的快乐和幸福感。或者，也许您一直想在没有承诺的情况下体验常春藤盟校教育。耶鲁大学正在开设一门名为“幸福科学”的在线课程。桑托斯博士揭示了对幸福的某些误解，并推荐了增加幸福感的秘诀，例如品味的日常经历并在它们发生时欣赏它们，以及鼓励随意的善举。这些只是课程内容的一小部分。如果您喜欢这个视频并想了解更多有关如何从假装快乐到提高自己的幸福感和生产力的信息，那么您应该查看幸福科学。是否还提到超过 300 万人已经注册，这相当于他们最受欢迎的校园课程的在线课程？该课程完全在线，自定进度，最棒的是，您可以在完成后获得耶鲁大学的证书。因此，请务必单击下面的描述框来查看课程。
4.你总是希望每个人都离开你的草坪。
想要独处的时间并没有错。有些人从聚会中获得能量，有些人在孤独中充电，这一切都很好。但是，长期的社会隔离太过分了。也许你相信，我一个人过得更好，或者我不需要任何人，我很高兴只有我自己。不过，实际上，这可能更像是一种假装幸福并避免被人指责的迹象。努力结识新朋友或与老朋友重新建立联系，通过挑战自己与周围的人保持更多联系，可能会帮助您开始感到真正的满足。人是社会性动物。请记住，即使只是与您的两个最亲密的朋友进行社交活动，并且每月一次，在不拴绳的公园与狗主人聊天两分钟，这仍然是社交活动。把自己放在那里可能需要付出努力，但这是非常值得的。
5.你总是筋疲力尽。
你累了，度过了艰难的一天，你压力很大。知道了。它发生了。但是，如果这是您每天、全天的常态，则可能是心理或医学问题的征兆，例如睡眠呼吸暂停。在心理健康方面，疲劳是与焦虑或抑郁作斗争的人的典型症状。因此，如果您发现自己反复声称自己很好、很开朗，那么当您快要筋疲力尽时，请仔细看看还有什么可能存在。
6.你正在养成新的嗜好和恶习。
购物疗法会让您负债累累吗？用威士忌和葡萄酒来消遣你的悲伤已经成为一种不变的生活要求吗？如果是这样，您可能会通过自我药物治疗来假装幸福。聚会的生活其实可能不是热爱生活，而一贯的夜生活野孩子，可能是为了应对抑郁症。在这些情况下，过度饮酒或吸毒可能是为了逃避现实，避免感受事情的真相。任何进入过度生活干扰领域的习惯，很可能是一种逃避现实的形式，你在逃避而不是应对。您可能听说过这样一句话，好事来之不易。其中一部分是承认你被一些比你表现出来的更重要的事情困扰。决心是好的，承认是迈向它的第一步。假装快乐并不总是意味着精神疾病。最重要的线索是分析和发现你为什么要假装。
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