这是抑郁的6种迹象，而不仅仅是疲劳
你会像僵尸一样度过一生吗？ 你每天早上醒来都没有任何能量。 你的思绪陷入迷雾。 简单的任务需要付出很多努力。 你想一直躺下，但休息无济于事。 如果这听起来像你，你可能正在经历抑郁症的迹象，这会让你持续疲惫不堪。 这是抑郁症的六个迹象，而不仅仅是疲倦。1.你睡过头了。
你睡得比平时多吗？ 大多数人每晚睡七到八个小时。 但是，如果您患有抑郁症，调节睡眠的神经递质的破坏可能会使您每晚睡 10 个小时或更长时间。 即使睡了这么久，你还是觉得像以前一样疲倦，还想多睡一会儿。
2.你睡眠不足。
另一方面，您的睡眠时间是否比平时少很多？ 抑郁症患者的睡眠模式可能会受到高度干扰，从而导致失眠。 如果您需要一个多小时才能入睡，并且您无缘无故地不断醒来，这可能是抑郁症状的另一个迹象，让您筋疲力尽。
3.没有什么能让你快乐了。
您是否对曾经喜欢的活动失去了乐趣？ 抑郁症的一个常见症状是快感缺乏，即无法对任何事物感到愉悦。 你最珍惜的消遣变成了你累得无法处理的毫无意义的琐事。 没有什么能让你高兴，甚至没有什么能让你感兴趣。
4.你食欲不振，体重下降。
做饭和吃饭感觉像负担吗？ 抑郁症会使日常工作变得非常困难，并降低您的进食欲望，从而导致食物消耗量大幅减少和不健康的体重减轻。 这可能会成为一个恶性循环。 你太累了做饭吃饭，这减少了你消耗的能量，这让你更累。
5.你食欲增加，体重增加。
另一方面，你有没有想吃更多的欲望？ 抑郁会加剧对特定食物的渴望，这感觉就像是生活中唯一的乐趣，但它们永远不会真正满足你，而且你总是想要更多。 这通常会导致不健康的体重增加，让人感觉失控。
6.你经常感到悲伤和内疚。
如果前面的标志听起来很熟悉，你觉得它们怎么样？ 抑郁症通常会让你感到悲伤和内疚，这些情绪会堆积在对自己的强迫性负面判断上。 你感到精疲力尽，并称自己懒惰。 你感觉不到快乐，称自己是一个扫兴的人。 你吃得太少，说自己浪费。 你吃得太多，说自己贪心。 你一事无成，称自己没有生产力。 这些不断的判断会消耗你的能量，让你更加疲倦。
您是否与文章中提到的任何这些症状有关？ 请在下面的评论中告诉。
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