西番莲是天然的镇静剂
找出为什么西番莲有潜力放松焦虑的身心。在本文中，我们将讨论西番莲的健康益处。
我一直在研究模拟处方药效果的不同草药。西番莲因其镇静作用而脱颖而出。
在 2001 年的一项临床试验中，研究人员发现西番莲在缓解焦虑方面与奥沙西泮一样有效。奥沙西泮是一种传统的镇静剂药物。
他们还发现，与传统药物相比，使用西番莲的副作用更少。
另一项对老鼠的研究表明，使用西番莲后，深度睡眠显著增加，入睡时间减少。
西番莲含有一种叫做 GABA 的化合物。这是一种抑制性神经递质，可调节您的情绪并对抗兴奋。
西番莲的用途广泛。
防焦虑
睡眠问题
疼痛
更年期症状
多动症
如果您尝试使用西番莲来进一步放松（当然需要您的医生批准），请在下面的评论中告诉我它对您的作用。
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