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    <title>心理迷 - 压力</title>
    <link>https://xlm.net/forum-91-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 压力</description>
    <copyright>Copyright(C) 心理迷</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 12 Jun 2026 13:32:56 +0000</lastBuildDate>
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      <title>心理迷</title>
      <link>https://xlm.net/</link>
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      <title>如何减少学校停课期间的压力？</title>
      <link>https://xlm.net/thread-844-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[打乱常规会给孩子们带来压力和焦虑。

在不确定时期，压力无处不在。各地都有学校停课，建议人们与社会保持距离，不断有关于covid19的新闻，人们自然会感到焦虑和不知所措。

压力和焦虑会引发心身症状，如头痛(包括偏头痛)、胃痛、颈部和背部疼痛，以及感觉疲惫。它会 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Sun, 15 Mar 2020 16:10:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>如何用4个不废话的策略来停止抱怨</title>
      <link>https://xlm.net/thread-579-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们都有抱怨的毛病。繁忙的日程、糟糕的天气和压力会让我们忽视身边的积极因素。只关注消极的方面，再加上抱怨只会让我们的心情和前景更糟。我们抱怨得越多，我们察觉到的问题就越多。知道拥有积极的心态是健康的，知道如何停止抱怨是不幸的相互排斥!

这里有一些策略 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Mon, 06 Jan 2020 16:02:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学会在疯狂忙碌的生活中放松和充电</title>
      <link>https://xlm.net/thread-354-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[为了在繁忙的生活中生存下来，你必须学会充电。

你的生活是不是很忙碌，以至于当你终于有机会的时候很难放松?你不是一个人。有些人非常紧张和有压力，当他们终于抓住机会时，他们会感到更有压力。

如果你不习惯休息时间，也不知道如何调整休息时间，你可能会有以下想 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Sat, 30 Nov 2019 17:00:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>愤怒:沮丧和失望的背后</title>
      <link>https://xlm.net/thread-314-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[当我们想要改变某事时，我们会生气。

愤怒是一种旨在改变某些事情的情绪。当我们想要某人停止做某事或开始做某事时，我们会生气。在韦斯利的案例中，就像很多孩子的父母一样，他们希望孩子戒掉毒瘾，开始清醒。

愤怒是我们原始的战斗-逃跑反应的战斗分支。当我们面对 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Mon, 25 Nov 2019 17:05:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每天管理压力和焦虑的5个简单方法</title>
      <link>https://xlm.net/thread-292-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每天只需几分钟就能改善你的健康状况。

你是否感到焦虑和压力?你不是一个人。焦虑是人们与之斗争的最常见的心理状态，它通常伴随着高压。

你可能很熟悉高度焦虑会带来的后果:全身的紧张、睡眠问题、持续的担忧，以及逃避引发焦虑的事情。不太常见的信号包括持续的自我 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Fri, 22 Nov 2019 17:07:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一种新的情绪健康策略:扳动开关</title>
      <link>https://xlm.net/thread-276-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[关掉压力化学物质，激活快乐化学物质的激增。

你可以通过了解大脑来克服情绪健康问题。问题和问题是有压力的，所以负责克服压力是有帮助的。新的基于大脑的健康方法是关闭压力化学物质，激活健康的治愈化学物质。

如果我们把压力看作是大脑可以学会的积极体验的东西， ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Tue, 19 Nov 2019 17:55:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悲伤带来礼物</title>
      <link>https://xlm.net/thread-266-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[悲伤是一个反思和重新考虑我们的优先事项的时候。

当你爱的人去世时，没有什么感觉是一样的。
您突然变成了遥远的生命观察者。您想知道，“每个人仍然从事他们的生意有多奇怪？”一对年轻夫妇在走进电影院时牵着手。两个孩子沿着街道奔向一个绿树成荫的操场；一名商人 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Sun, 17 Nov 2019 17:04:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>调节自我</title>
      <link>https://xlm.net/thread-210-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们盯着手机的时候到底在做什么?

看着年轻人在公共场所坐在一起，无视彼此，盯着自己的手机，我总是在想，他们在这些设备上寻找什么?似乎没有人生气，因为所有人都在这样做;它只是一个人在白天经常做的事情。这是在同伴之间公开进行的。这种盯着屏幕的空白状态表明， ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Thu, 07 Nov 2019 17:13:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>今天要做的6件事可以帮你减轻明天的压力</title>
      <link>https://xlm.net/thread-199-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[实用的策略有时比自我照顾更能减轻压力。

为了减轻压力，你可以养成的最重要的习惯之一是，每天做一些能减轻你未来压力的事情。你今天采取的行动可以是对未来低压力的投资。你在任何一天所做的事情都可能是微不足道的，但随着时间的推移，这些行为的影响会逐渐累积。通 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Tue, 05 Nov 2019 17:21:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>赞美自愿的孤独</title>
      <link>https://xlm.net/thread-173-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[暂停互动对我们的关系来说是最好的事情吗?

内心关注强调自我发现、内心平静、解决问题以及通过匿名获得的自由感。这种内在的集中注意力可以促进更好的听力练习。此外，它可以帮助促进应对和宣泄的经验。

外部集中注意力强调独处的时间，增强我们的亲密感和与他人的联 ...]]></description>
      <category>压力</category>
      <author>大江</author>
      <pubDate>Fri, 01 Nov 2019 17:51:45 +0000</pubDate>
    </item>
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