隐藏的抑郁症让你做的7件事

你对抑郁症了解多少？尽管世界卫生组织报告说抑郁症是导致残疾的主要原因，也是世界上最常见的精神疾病，但全球有超过 2.64 亿人患有抑郁症。事实是，大多数人仍然不知道或不了解它。不仅许多病例未被诊断，而且许多症状未被注意到，许多人似乎误以为每个人的抑郁症看起来都一样，但事实并非如此。全世界的心理健康状况都出现了大幅下降，这就是为什么如此致力于创造比以往更多的内容。非常感谢您参与的旅程。

那么，你想知道更多关于隐藏的抑郁症可能是什么样子吗？
它可能会让某人做什么？
你来对地方了。

以下是隐藏的抑郁症让你做的七件事。

1.全身心投入工作或学习。

隐藏的抑郁症让你做的7件事

当您想到一个与抑郁症作斗争的人时，您可能会想到一个早上甚至无法起床的人。整天躺着无所事事的人，因为他们无法鼓起任何动力，但这只是一种常见的误解。抑郁症还可以让你把自己投入工作或学习中，作为一种逃避机制，以避免在自己的头脑中花费太多时间。

2.通过你的创造力表达自己。
与前面的例子类似，抑郁症可能隐藏起来的另一种方式是，如果它只通过你的艺术和创造力表现出来。您是否发现自己最近写了很多悲伤的歌曲或深深忧郁的诗歌？也许你一直在画令人难以忘怀的画面，或者以悲伤的结论结束你所有的故事。好好看看你创作或喜欢的艺术，问问自己，“如果这可能是原因吗？”

3.花更多的时间与他人相处。

隐藏的抑郁症让你做的7件事

抑郁症可以做的最糟糕的事情之一就是让你自我孤立，这已经不是什么秘密了。将自己与亲人隔绝。但是，你知道相反的情况也可能是真的吗？有时抑郁症会让你想和其他人共度时光，尽管不是出于正确的原因。与隐藏的抑郁症作斗争的人可能总是希望有人在身边，因为他们害怕孤独。抑郁症会让你渴望他人的接受和认可，而不是健康。这将带到了下一点。

4.你感到有压力要永远看起来很快乐。
区分真正快乐的人和可能正在与隐藏的抑郁症作斗争的人是真正开始变得棘手的地方，因为事实是，他们之间的区别往往非常微妙，特别是如果你不是那个经历的人它。毕竟，他们称之为微笑抑郁症是有原因的。因为与之抗争的人往往会因为一开始的抑郁而感到内疚，并且往往会给自己施加压力，让周围的人看起来总是很开心。他们甚至可能试图说服自己一切都很好，但实际上并非如此。

5.想太多。

隐藏的抑郁症让你做的7件事

与流行的看法相反，许多患有抑郁症的人脑子里有很多事情要做。许多被诊断出患有抑郁症的人报告说，“对所有事情都过度思考的强烈倾向。”如此之多，以至于他们中的许多人最终都专注于过去的错误，感知到的个人缺陷，甚至是他们的关系中甚至不存在的想象中的问题。

6.失去焦点或注意力。
然而，话虽如此，相反的情况仍然可能成立。抑郁症可以让你的大脑超速运转，让你对所有事情都想得太多，或者让系统完全崩溃，让你很难集中注意力。因此，如果您发现自己在大多数日子里无法正常思考，无缘无故地抽空很多时间，或者难以完成简单的认知任务，这对您来说过去很容易。根据美国心理学会的说法，“这很有可能就是原因。”

7.不顾他人的喜爱或关心。

隐藏的抑郁症让你做的7件事

最后，但肯定不是最不重要的。也许抑郁症能做的最糟糕的事情就是让你看不到你从其他人那里得到的所有关心、关心和喜爱。有时，当您的朋友、家人甚至陌生人发现有问题或发现您情绪低落时，他们会来找您，您的抑郁症可能会让您最终无视他们的担忧，只是同情或不安全感。

那么，您是否与上述任何一点有关？
请在下面的评论中告诉。