你处于相互依赖的关系中的5个迹象

恋爱可能是最令人满意的经历之一，尤其是当双方都承诺，同时优先考虑他们的个人需求时。但是，由一个或两个合作伙伴组成的关系将这种关系用作验证自己的自我价值的一种方式，这被认为是一种相互依赖的关系，而不是一种健康的关系。相互依赖可能很难识别，尤其是当您或您的伴侣根深蒂固以至于很难区分什么是有益的和有害的时。为了帮助您识别差异，这里有五个常见迹象表明您可能处于相互依赖的关系而不是健康的关系中。

1.对个人感受不负责任。

你处于相互依赖的关系中的5个迹象

虽然在一段关系中不可避免地会出现受伤的感觉，但解决冲突的方式可能会有所不同，具体取决于一段关系的健康程度。在健康的关系中，双方都理解并接受他们对自己的感受和对上述感受的反应负责。指责和强迫对方改变最后通牒并不是处理冲突的好方法。如果任何一方需要另一方不断的保证、确认或批准，您可能处于相互依赖的关系中。如果您或您的伴侣无法靠自己感到自我价值，请将其视为相互依赖的标志。

2.以个人为代价的不平衡给予。
同情、耐心和慷慨等特质都是令人惊叹的浪漫伴侣的可靠标志。然而，具有热情和体贴特征的人在不知不觉中发现自己处于相互依赖的关系中并不少见。继续为伴侣的需要牺牲自己的需要的伴侣，往往会为实现他们成为富有同情心、耐心和慷慨的伴侣的理想而自豪，同时，感到精疲力竭、对这段关系不满意，并被由他们的合作伙伴理所当然。需要不断优先考虑伴侣的需求可能会在精神上和情感上产生毒性。如果您或您的伴侣养成了自费取悦对方的习惯，请设法相互沟通，以达成对双方都有利的解决方案。你应该得到你愿意付出的。

3.边界模糊。

你处于相互依赖的关系中的5个迹象

你觉得很难对你的伴侣说不吗？或者您是否对自己的心理和情绪健康负责？如果您对这些问题中的任何一个的回答是肯定的，那么您可能处于相互依赖的关系中。当您在情感上将自己与另一个人联系在一起时，可能很难定义您的边界线在哪里绘制。健康的关系需要强大的界限，即使这意味着对你所爱的人说不。当双方都不愿意坚持自己的立场时，相互依赖的关系会使双方陷入更深层次的不健康模式。尽管可能很困难，但边界有可能加强关系，而不是像相互依赖的人认为的那样削弱关系。

4.不为自己考虑。
健康的关系通常会为所涉及的个人创造一种融合效应。合作伙伴开始表现、思考甚至看起来相似是正常的，即便如此，在涉及相互依赖的关系时，这可能是一个需要注意的危险信号。注意你或你的伴侣是否开始模仿对方的想法或观点。虽然 100% 同意你伴侣的想法似乎是无害的，但这种模式可能会导致最终的有害信念，即其他人总是比你更了解，或者更糟的是，他们知道什么对你个人来说是最好的。摆脱这种行为的一种方法是根据您的个人信仰和观点来考虑您伴侣的想法。试着忠于自己。它将增加您的独立性和自我保证水平。

5.失去自我意识。

你处于相互依赖的关系中的5个迹象

最危险的是，相互依赖的关系可能会导致自我意识的丧失。陷入相互依赖关系的人往往在没有意识到他们正在寻找某人来验证他们的身份的情况下这样做，但在他们的寻找中，他们可能已经牺牲了太多自己。为了避免这种情况发生，请务必优先考虑您的需求以及您的伴侣的需求，并且永远不要觉得处于幸福和充实的关系中需要您牺牲自己的个人主义。牺牲和妥协的区别在于考虑自己。在为另一个人做同样事情的同时，思考并考虑一个人的幸福或利益。甚至在你们的关系开始之前就与那些支持你的人保持联系。继续培养您在伴侣进入您的生活之前的爱好或兴趣，并寻找新的爱好或单独享受。你与这些迹象有关吗？并非所有形式的依赖都是消极的。而相互依赖的关系是不健康和有害的。相反，可以根据相互依赖的原则建立关系。相互依赖要求双方以平衡的自我意识来处理关系，相互支持，在关系和个人生活中成为最好的自己。

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