有助于治疗神经病变的6种维生素

你相信补充剂可以帮助治愈你的身体吗？需要多种维生素才能保持健康。维生素 A 用于视力，维生素 C 用于免疫，维生素 D 用于强健骨骼。有没有想过哪些维生素有利于治疗神经病变，即神经受损的状况？麻木、刺痛和肌肉无力是它的一些症状。在今天的文章中，将讨论可以帮助您治疗神经病变的维生素。

1.姜黄素真的有效吗？

有助于治疗神经病变的6种维生素

B族维生素和鱼油的治疗功效如何？将讨论所有这些以及更多......姜黄素你听说过金牛奶或姜黄拿铁吗？这两种饮料的主要成分是一种叫做姜黄的香料。这种香料含有一种叫做姜黄素的活性化合物，可以帮助治疗神经病变的症状。你会在食物中添加姜黄吗？喝一杯姜黄拿铁怎么样？在下面的评论部分发出声音，并开始与的 Bestie 社区进行对话…… 周围神经病，通常称为神经病，发生在将您的大脑和脊髓与身体其他部位连接起来的神经无法正常工作时。但是为什么这些神经不能正常工作呢？嗯，这些神经由于受伤、感染、荷尔蒙失调或维生素缺乏而受损。有超过 100 种不同类型的神经病变！相当可怕，对吧？神经病变最常见的症状是肌肉痉挛、麻木、灼热、剧烈疼痛和失去协调。在进行了相当无害的动作后，您可能还会感到剧烈疼痛。让说它总是感觉就像你在如坐针毡上行走。神经病的其他一些症状包括便秘、心率加快、出汗过多或过少、腹胀和感觉不适。糖尿病患者更容易出现神经病变，因为他们的血糖水平很高。高糖水平会对微小血管壁造成损害。这些血管为手脚神经以及身体其他重要器官提供营养和氧气。糖尿病患者会出现足部溃疡和皮肤损伤等其他问题。神经病变在癌症患者中也很常见，据说是化疗的副作用。现在回到姜黄素……姜黄素是治疗神经病变的明星补充剂。它具有抗炎和抗氧化特性。这些特性可能有助于缓解手脚麻木和刺痛感，这是神经病变的常见症状。已经发现姜黄素有可能减少那些接受化疗的人的神经病变。姜黄素可降低与神经病变相关的疼痛、炎症和功能丧失。它还可以提高抗氧化剂的水平。研究还表明，如果在病情的早期阶段给患者服用姜黄素，它可以防止在后期发生慢性疼痛。如今，姜黄素补充剂在商店里随处可见。您可以在饮食中添加一些姜黄。取 1 茶匙姜黄粉和四分之一茶匙黑胡椒粉。姜黄也可以添加到您的炒菜、鸡蛋、米饭、烤蔬菜、咖喱和冰沙中。您还可以制作姜黄茶。如果你还没有尝试过黄金牛奶，那一定是必须的！除了姜黄之外，它还含有其他香料，这些香料具有许多健康益处，例如减少炎症和增强免疫力。

2.α-硫辛酸

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α-硫辛酸是一种抗氧化剂，可能有助于治疗神经病变。正如我之前所说，糖尿病是神经病变最常见的原因，α-硫辛酸可以降低血糖水平。它还可以增强神经病变患者的神经功能。 α-硫辛酸可以缓解手臂和腿部的疼痛、刺痛、瘙痒、麻木和烧灼感。研究表明，α-硫辛酸可改善神经传导并降低神经性疼痛。还发现 α-硫辛酸可防止氧化损伤，并减少与糖尿病相关的神经病变中的炎症。您可以以补充剂的形式服用 α-硫辛酸。有些食物也提供少量。这些包括像红肉和肝脏这样的东西。如果你是素食主义者，你可以吃菠菜、西兰花和球芽甘蓝。

3.B族维生素

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您可能会将 B 族维生素作为常规药物的一部分！它们通过促进能量水平、细胞新陈代谢和大脑功能，在维持您的整体健康方面发挥着至关重要的作用。由于 B 族维生素在支持健康的神经系统功能方面发挥作用，它们有助于治疗神经病变。您应该选择单独的 B 族维生素，例如维生素 B-1、B-6 和 B-12，而不是常规的 B 族复合物。维生素 B-1 可以通过降低炎症来减轻神经性疼痛并防止细胞损伤。除了糖尿病，另一个导致神经病变的常见原因是维生素 B-12 缺乏症。可悲的是，如果不及时治疗，可能会导致永久性神经损伤。维生素 B-6 在治疗神经病变症状方面也很重要，因为它有助于维持神经末梢的覆盖。记住不要每天摄入超过 200 毫克的 B-6。过多会导致神经损伤和神经病变症状。已经发现B族维生素可以促进神经修复，加速神经的再生过程。此外，B 族维生素可以改善您的整体神经功能。在服用任何 B 族维生素补充剂之前，请询问您的医生哪种维生素最适合您。当谈到这个主题时，在你的饮食中添加富含维生素 B 的食物总是好的。这包括鸡蛋、海鲜、肉类、家禽、鱼、强化谷物和蔬菜等。

4.乙酰左旋肉碱

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很复杂的名字，对吧？请记住，乙酰左旋肉碱是一种氨基酸和抗氧化剂。它有助于减轻神经病变患者的疼痛。这种氨基酸可以提高能量水平并促进神经细胞的健康。研究表明，乙酰左旋肉碱在改善与癌症相关的疲劳、与化疗相关的感觉神经病变以及其他身体状况（包括疼痛和炎症）方面具有显著的作用。乙酰左旋肉碱可以作为补充剂服用，剂量约为 500 毫克。这应该每天只服用两次，或者按照医生的建议服用。这种氨基酸也存在于肉类、鱼类、家禽和奶制品等食物中。

5.鱼油

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您可能熟悉鱼油补充剂。这些提供了许多健康益处，例如促进心脏、骨骼和眼睛健康。它们还可以帮助减肥和治疗精神障碍。此外，鱼油对治疗神经病变非常有帮助。这都归功于它的 omega-3 脂肪酸！此外，鱼油含有抗炎特性，可以修复受损的神经。当谈到糖尿病神经病变时，鱼油可以创造奇迹！研究表明，鱼油可以减缓糖尿病神经病变的进展，甚至逆转它。鱼油还可以减轻与神经病变相关的疼痛和不适。它还可以从一开始就为您的身体提供保护，使其免于患上这种疾病。鱼油补充剂还可以改善记忆力、治疗抑郁症状并降低患阿尔茨海默病的风险。这是通过减缓大脑功能的衰退来实现的。作为奖励，鱼油还可以减轻关节炎和糖尿病患者的关节疼痛和僵硬。你的皮肤健康随着年龄的增长而下降。它也可以随着阳光照射而下降。鱼油补充剂对治疗牛皮癣（眼睛痱子）和皮炎等皮肤病非常有益。您可以通过在饮食中加入某些食物来获得 omega-3 脂肪酸。鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼等肥鱼含有大量的 omega-3。核桃、鱼肝油、菜籽油、牡蛎和大豆也是 omega-3 的重要来源。种子还富含 omega-3 脂肪，并提供一些惊人的健康益处。

6.N-乙酰半胱氨酸

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我知道，另一个大牌！别担心，如果它们不重要，就不会提及这些名称。 N-乙酰半胱氨酸是一种抗氧化剂和氨基酸。它可以降低炎症并可以治疗神经性疼痛。这种氨基酸也被证明可以改善糖尿病神经病变患者的运动协调性。 N-乙酰半胱氨酸的抗氧化特性可保护神经免受氧化损伤。这种氨基酸在食物中不存在，但补充剂很容易获得。建议在服用补充剂之前咨询您的医疗保健专业人员。他们将正确诊断您患有哪种类型的神经病变，并从那里建议使用哪些补充剂。正如你所看到的，维生素缺乏没什么好开玩笑的。你的健康真的会受到影响。

你了解这些维生素，请在下面的评论中告诉。