有口臭的4个原因以及如何有效治疗

口臭，医学术语，可能是一个人可能遇到的最不舒服和最尴尬的情况之一。 出现此问题的原因有多种，有时它可能表明存在更严重的问题。 这就是为什么决定让您了解其原因和解决方案。 但是，需要明确表示，如果没有其他解决方案有效，去看医生可能是最好的选择。

原因
1. 吃太多香料和有异味的食物

有口臭的4个原因以及如何有效治疗

大蒜和辣椒等有异味的食物会在的嘴里留下难闻的气味，这已经不是什么秘密了。 那是因为它们会被的血液吸收，直到它们完全离开的身体，它们会影响的呼吸。 这就是为什么您可能已经注意到，即使您在吃完这些食物后刷牙，它们的气味（和味道）仍会留在您的嘴里。

2. 不每天刷牙和使用牙线

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这两项活动比可能意识到的要重要得多，因为它们可以去除被困在嘴里的食物小颗粒。 这些颗粒会在的嘴里堆积并开始分解，这会产生难闻的气味。 此外，如果您不定期刷牙，则会形成牙菌斑，这会导致牙龈发炎。 这个问题被称为牙周炎，如果不治疗会导致口臭。

3. 健康问题，如口干和其他状况

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口干，或者医学界众所周知的口干症，是指某人的嘴巴不能产生足够的唾液。 结果，它们的嘴巴无法将残留在里面的食物颗粒全部扫干净，因此它们被困在那里并开始分解。 但是，这并不是口干的唯一原因，因为各种药物、通过口呼吸和唾液腺疾病也会造成问题。

此外，口腔、鼻子和扁桃体中出现的感染和炎症也会产生异味。 此外，患有某些类型的癌症、肝功能衰竭和其他代谢疾病的人也会开始出现口臭。 这是由于他们服用的药物会产生化学物质的混合物。

4. 节食

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快速节食在各个方面都是不健康和危险的，但它也可能导致口臭等。 可能发生的原因是这些饮食产生不同水平的能量，因为它们的碳水化合物含量低。 的身体开始使用所有的蛋白质来产生能量，这会产生大量的酮，这可能会产生非常令人讨厌的气味。

治疗
1. 每天至少清洁口腔和刷牙两次。

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保持良好的整体口腔卫生是第一步。 最好每天至少刷两次牙，每天至少使用一次牙线。 但是，如果您觉得您的口腔需要，您可以增加这些活动，但请确保不要刷得太用力，因为您会削弱您的牙齿。 此外，您应该记得每 2-3 个月更换一次牙刷，并且还要刷一次舌头。

另一个好主意是每天使用两次漱口水。 您应该选择含氟抗菌或防腐漱口水，以杀死所有导致口臭和牙龈疾病的细菌。 如果您佩戴假牙或牙套，则应在夜间取下假牙或确保彻底清洁牙套。

2.饭后选择口香糖而不是薄荷糖。

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口香糖以刺激唾液分泌而闻名，这意味着您将对斑块酸有更强的防御能力。 这些酸会导致蛀牙和牙龈疾病，而唾液只是让它们远离。 确保你选择无糖口香糖。 生活在你嘴里的细菌喜欢糖，并会用它产生有害的酸。

3. 多喝水，避免口干。

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正如上面已经提到的，人们口臭的原因之一是他们也有口干。 白天喝大量的水可以确保您的口腔始终保持水分，从而有助于该区域。 这也将有助于唾液的产生，这是至关重要的。 你可以做的另一件事是产生更多的唾液，那就是开始吃需要大量咀嚼的东西，比如胡萝卜和苹果。

4. 您可以尝试一些家庭疗法。

有口臭的4个原因以及如何有效治疗

在您的日常生活中加入某些食物可以证明是非常有帮助的。 例如，研究表明，吃酸奶 6 周的人可以减少难闻的气味。 如果你想试试这个，你需要每天至少吃 1 份脱脂原味酸奶。 但是，如果这不是您喜欢的东西，您可以尝试每天喝一些橙汁或吃几个橙子。

研究表明，橙子有助于产生唾液，使口腔保持水分并免受细菌侵害。 此外，绿茶还被证明具有除臭和消毒特性。 您可以每天开始饮用 1-2 杯，或在前一天晚上冲泡，放入冰箱冷藏，第二天带它们去上班。

5. 什么时候去看医生？

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在某些情况下，口臭与您的口腔卫生无关，如果您属于该类别，您的牙医会告知您。 那时您可能需要去看专科医生，以便他们寻找问题的根源并找到最佳治疗计划。 就像之前说的，可能还有其他潜在的医疗条件会导致口臭，所以最好检查一下这种可能性。

您的口腔卫生常规包括哪些内容？ 你只是刷牙，还是做其他事情来对抗口臭和细菌？