如果你看屏幕的时间太多，你的身体会发生什么？

都必须承认，一天中的大部分时间都花在了手机上。 随着世界越来越依赖技术，的生活也开始围绕着的屏幕旋转。 尽管手机在很多方面让的生活变得更加轻松，但过多的屏幕时间会对的身心产生许多负面影响。

  发现屏幕时间过多会影响您的 6 种方式，并希望与您分享。

1. 你可能会出现消化问题。

如果你看屏幕的时间太多，你的身体会发生什么？

屏幕时间过长最常见的影响之一是消化问题。 根据研究，胃肠道和的大脑通过“脑-肠轴”相互交流。 这个轴是由体内的细胞促进的，这就是为什么每当的身体活动减少并且在手机上保持久坐不动时，这种脑-肠连接就会受到影响。 什么结果是抽筋、便秘、腹痛和大便事故。

2.它会使你的牙齿不那么健康。

如果你看屏幕的时间太多，你的身体会发生什么？

花在手机上的时间越多，的牙齿就越不健康。 这是因为大部分时间粘在屏幕上会导致零食增加，而盲目地咀嚼不健康的食物，如苏打水、含糖零食和薯片，会对您的口腔健康产生负面影响。 毕竟，如果的手不忙，会下意识地开始无意识地吃零食并破坏的牙齿。

3.你的情绪判断可能会被削弱。

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更多的屏幕时间不仅使不那么社交，因为不直接与人互动，而且这种与他人的隔离也会损害的情感判断。 对于被剥夺了现实生活互动的孩子来说尤其如此，他们可能会发展出反社会倾向。 一个大问题是这如何使他们暴露于暴力媒体并使他们脱敏。 的情绪判断会因更多的屏幕时间而永久改变。

4. 它会降低你的自尊心。

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当在网上花费太多时间时，的自尊心会受到打击，这并不奇怪。 缺乏与他人的互动会显著降低一个人的自信心。 而且，当您在社交媒体网站上花费大量时间担心自己的在线形象时，这可能会让您对自己的形象感到焦虑。 对于儿童来说，这可能会导致身体形象问题。

5.会导致肥胖。

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当花这么多时间看电视或玩手机时，患肥胖症的风险就更大了。 不仅看电视更容易吃不健康的食物，而且网上大量针对弱势儿童的不健康食物。 许多研究表明，更多的屏幕时间与肥胖增加之间存在直接联系。 儿童可能面临儿童肥胖的风险，因为缺乏体力活动和更多的零食会影响他们的健康。

6.它会导致严重的背部和颈部疼痛。

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不良姿势可能是屏幕时间过长的最坏影响之一，因为长时间弯腰驼背而没有意识到这一点。 这可能会导致严重的颈部和背部疼痛，因为经常弯腰的设备。 发生这种情况的原因是当向下看时，脖子上的压力不自然，脊椎处于不自然的位置。 它还可能导致称为文本颈部的压力损伤。

你在屏幕前花了多少时间？ 您是否知道过多的屏幕时间会对您的健康产生任何其他影响？ 与分享。