你感到深深的孤独的7个迹象

美国小说家托马斯·沃尔夫曾说过：“孤独是并且一直是每个人的核心和不可避免的体验。”大多数人可能会同意，因为都曾在生活中的某个时刻感到孤独。因此，如果您现在正与生活中的深深孤独作斗争，那么您可能会与这七个明显的迹象有关。

1.你总是感觉麻木。

你感到深深的孤独的7个迹象

最近，无论你过去经常感受到的情绪，无论是快乐、悲伤、兴奋、兴趣还是娱乐，似乎都不再存在了。再一次，你没有做任何让自己振作或让自己感觉到什么的事情似乎在起作用。大多数时候，你只是感到空虚、迷茫和困惑。你麻木了，情感上疏离了，因为你正在与一种你不知道如何应对的深深的孤独感作斗争。

2.你无法控制自己的情绪。

在极少数情况下，当您确实设法再次感觉到某些东西时，情况也好不到哪里去，因为您似乎无法控制自己的情绪。现在你会因为最微小的不便而心烦意乱，突然不知道如何停止哭泣或无缘无故地抨击周围的人。无法控制自己的愤怒。心理学家称之为情绪波动。这在患有抑郁症、严重焦虑和孤独的人中很常见。

3.你觉得你和别人太不一样了。

你感到深深的孤独的7个迹象

即使在你最亲密的朋友和家人身边，你仍然觉得自己像个局外人。就像没有人真正了解或理解你一样。你很难与他人建立联系，你觉得自己不属于你。这是因为的孤独常常会在和周围的每个人之间造成隔阂，使无法看到他们温暖的友谊和同情心，直到剩下的只是这种挥之不去的恐惧，即太不同了，以至于任何人都无法接受到底是谁。

4.你质疑生活的意义和目的。

有些人在感到孤独时往往会变得更加内省和哲学。因此，如果您最近发现自己质疑生活的意义和目的，这可能就是原因。有时可能会尝试直面的孤独，并深入了解自己的心灵，以找到这一切的根源。不管你内心深处的想法、恐惧和欲望是什么，你很可能会站在另一边，一个更聪明、更有洞察力的人，对生活有新的看法。

5.你总是很累。

你感到深深的孤独的7个迹象

如果您发现自己总是感到筋疲力尽，那么另一个警告信号表明您可能已经感到深深的孤独，甚至没有意识到这一点。就好像突然之间，即使是最简单的任务，比如回电话、出去买菜或自己做饭，也似乎太累了。你整天踩着脚，尽可能长时间地拖延事情，结果却是每晚都筋疲力尽地倒在床上，这把带到了下一点。

6.你浪费时间无所事事，

漫不经心地浏览社交媒体，花几个小时玩电子游戏，看你甚至不喜欢的节目，八卦，赌博，聚会，暴饮暴食，睡过头，超支。你所有的时间都花在了这些活动上。当然，它们可能会很有趣，甚至适度放松，但过度沉迷于它们只会让你感到比以往任何时候都更孤独。为什么？因为虽然所有这些事情似乎是让从孤独中转移注意力并让对自己感觉良好的好方法，但归根结底，它只会提醒，不觉得自己在做任何事情对自己或的生活有价值。

7.你不再照顾自己。

你感到深深的孤独的7个迹象

最后，但也许最重要的是，当你开始忽视自己的需求并停止照顾自己的那一刻，是一个麻烦的迹象，表明你的心理健康正在向最坏的方向发展。你最近有没有停止刷牙或梳理头发？你不再做你曾经喜欢的事情，比如和朋友出去玩或者沉迷于爱好吗？你会几天不洗澡还是经常把房间弄得一团糟？当在生活中与深深的孤独感作斗争时，所有这些都是常见的副作用。感到无助和不满足，缺乏意义、联系、亲密和目的。所以完全停止照顾自己，因为觉得这毫无意义。那么您是否与在这里提到的任何事情有关？你亲身经历过深深的孤独感吗？如果您正在为自己的心理健康而苦苦挣扎，那么您能为自己做的最好的事情就是寻求帮助并立即联系心理健康专家。只是你意识到你的生活中缺少一些东西这一事实表明你很清楚你是谁以及你想要什么，即使你还不能清楚地定义它。

以此作为行动号召，开始自我反省并重新发现让生活对您有意义的东西吗？你的经验是什么与孤独相伴？ 在下面的评论中讨论它。