皮肤老化速度比正常情况快的9个原因

衰老是自然的。每个人都会经历它。有些人天生具有神奇的基因，可以让他们看起来只有一半的年龄，但大多数人没有。这就是为什么你需要注意你的生活方式。你知道你正在做的事情会让你的皮肤老化吗？在今天的文章中，将讨论其中的一些内容。你是不是揉眼睛太多了？你没有得到足够的睡眠吗？你是不是压力太大了？正在谈论所有这些以及更多！

1.揉眼睛

皮肤老化速度比正常情况快的9个原因

你的眼睛下面有那些黑眼圈吗？有没有想过为什么？与脸部皮肤相比，眼睛下方的皮肤非常娇嫩。自然老化过程会使眼下区域因脂肪流失而起皱。一种叫做胶原蛋白的蛋白质就像你皮肤的春天。它赋予它丰满而有弹性的质地。老化会减少胶原蛋白分子的数量，从而使其变得皱纹、变薄和纸质。眼袋也是皮肤变化的结果。至于那些黑眼圈，可能是过度揉眼睛的原因。偶尔摩擦不会产生永久性的副作用。如果你发现自己不停地揉眼睛，那是有原因的。过敏和湿疹会引起瘙痒。拉扯、拉扯或摩擦这层娇嫩的皮肤肯定会影响该区域的血液供应。它甚至会导致眼睛下方发炎和变黑。如果你的父母有黑眼圈，你很可能会自己患上。在这种情况下，您无能为力。同时，你应该和医生谈谈，看看有没有什么可以做的。

2.睡眠不安

皮肤老化速度比正常情况快的9个原因

睡个好觉后，您不仅会感到精力充沛，而且您的皮肤看起来更健康。良好的睡眠和良好的皮肤之间存在关系。睡眠是皮肤更新的时候。如果你正在失眠，你的脸会从字面上显示出来。一项研究发现，每晚睡眠不足 5 小时的女性会过早衰老。他们对自己的整体外观也不满意。如果您难以入睡，这里有一些提示。你必须有一个固定的时间表。确定你的就寝时间，以及你醒来的时间。要放松眼睛，请离开手机屏幕。这应该在睡前一个小时左右完成。你看，屏幕发出的光会阻止褪黑激素的产生。这是一种控制你的睡眠-觉醒周期的激素。如果您没有制造足够的褪黑激素，您将无法获得适量的睡眠。此外，如果你在临睡前吃了一顿大餐，它也不会让你睡得安稳。下午喝最后一杯含咖啡因的饮料。这样一来，您的大脑就有时间下来，并且在您躺下时您的身体也不会发疯。

3.吸管喝水

皮肤老化速度比正常情况快的9个原因

是的，听起来很奇怪，但这是真的。用吸管喝水是最随意的啜饮方式。问题是你对你的皮肤做了可怕的事情。你脸上的肌肉可以帮助你微笑、皱眉和使用其他表情。当你用吸管啜饮时，帮助你撅起嘴唇的肌肉会被激活。您使用它们的次数越多，您脸上的表情就越多。这就是为什么长期吸烟的人皮肤上会出现皱纹，很快就会变成皱纹。如果您使用吸管一次，这些皱纹就不会发生。诀窍是不要经常这样做。在继续之前，这就是为什么你应该在醒来后空腹喝水的原因。现在回到关于皮肤过早老化的 9 个原因的讨论。

4.压力

皮肤老化速度比正常情况快的9个原因

当说您的皮肤无法隐藏您的想法时，请相信。如果你有压力，你的大脑最终会把它放在你的脸上。这一切都要归功于一种叫做皮质醇的激素。诸如工作压力和人际关系问题之类的事情会导致您的皮肤起皱。皮质醇的激增会破坏胶原蛋白。这将为您的眼睛、脸颊和脖子下方的下垂腾出空间。如果您希望下次照镜子时一切都到位，请务必稍微改变生活方式。您需要意识到自己正在经历一段压力时期，并给自己一些时间。如果你想放松，尝试一些能让你平静下来的活动。出去散散步。也许把你的感受写在日记里。冥想10分钟。看你之后的感受。

5.化妆

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您听说过多少次 SPF 可以保护您的皮肤？在你开始翻白眼之前，你需要看看这项研究。研究发现，紫外线导致了 80% 的可见老化，包括皮肤上的皱纹和黑斑和瑕疵。这不是疯了吗？现在，当说 SPF 时，指的是防晒霜中的那种。化妆品中的 SPF 不是你想要的那种。光线会增加你过早老化加班的机会。这将使细纹和褐色斑点更加明显。如果您要在户外涂抹防晒霜，请确保选择正确的防晒霜。你想得到那种你不必在脸上涂抹的那种。具体来说，选择防晒系数为 30 或更高的防晒霜。它会适当地滋润你。涂抹防晒霜时要非常小心。一项研究指出，近 20% 的人会错过眼睑周围的区域。别忘了把它放在耳朵、脖子和鼻子下面。

6. 手部护理不当

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你的脸并不是身体中唯一显示出早期衰老迹象的部位。如果你不好好照顾它们，你的手也会看起来很老旧。一项研究指出，长时间暴露双手的女性会出现明显的静脉和皱纹。这就是为什么你应该停止忽视手上的皮肤。随着年龄的增长，由于脂肪的流失，您的皮肤会变得透明。一段时间后你会开始看到血管。外出时开始穿防晒衣，并尽可能遮荫。

7.你没戴太阳镜

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如果您在阳光明媚的日子开车，请确保您戴着太阳镜。这些将保护您的眼睛以及眼睛周围的皮肤免受伤害。当你不戴墨镜时，你会被迫眯着眼睛。随着时间的推移，眯眼会导致眼睛周围形成细纹和皱纹。你越多地激活这些面部肌肉，它们就会越多地在你的脸上留下皱纹。即使在您休息时也会发生这种情况。给自己戴上 100% 防护的眼镜，尤其是防紫外线 400。宽边太阳镜是最好的，因为它们可以覆盖更多的眼睛周围区域。

8.酒精过多

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减少酒量可以让你看起来更年轻。这样不会对皮肤造成太大的伤害。你看，酒精会使你的皮肤脱水。持续酗酒会剥夺皮肤保持年轻所需的水分。这只会增加皱纹的机会。它还会导致你的皮肤干燥和下垂。

9.肥皂

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如果告诉你停止使用肥皂怎么办？肥皂和清洁剂往往会使您的皮肤过于清洁。这不是赋予它健康光泽的原因。不要用肥皂给你的皮肤，而是用一些天然的清洁剂。它不会使您的皮肤脱离天然油脂。过多的肥皂会使您的皮肤干燥。如果脱水，它会使它起皱。如果您是皮肤非常敏感的人，那么刺激性肥皂会导致湿疹和发红。你肯定想清除皮肤上的过敏原、细菌和病毒，所以完全不使用肥皂并不是解决办法。选择保湿清洁剂。多花几分钟时间购买标有“温和、无酒精或无香味”的温和保湿皂。洗完后记得给皮肤补水。这样可以锁住水分，保持皮肤饱满。话虽如此，不要忘记洗手和消毒双手以防止疾病。你的手可以说很多关于你的个性。

你知道这些皮肤老化的原因吗？在下面的评论中让知道！