如何长时间保持耳朵清洁

虽然有一些耳垢是完全正常的，甚至可以帮助您保护耳道免受感染，但都希望耳朵干净。 但是，如果您一直使用棉签清洁耳朵内部，您实际上可能会损害您的健康。 事实证明，还有许多其他简单而健康的方法可以确保您的耳朵保持清洁。

1. 减少咖啡因。

如何长时间保持耳朵清洁

虽然没有什么比一杯热咖啡更能帮助您在早上醒来，但经常喝咖啡可能会引发耳垢积聚。 如果您无法想象没有 Java 的一天，请考虑让专家进行微量耳垢清除程序。 如果您想降低耳垢堆积的风险，请尝试逐渐减少咖啡因摄入量。

2. 丢弃棉签。

如何长时间保持耳朵清洁

用棉签清洁耳朵似乎是去除耳垢最简单、最快的方法，但实际上却适得其反。 棉签会刺激您的耳道并将耳垢推回内部，这会使清除变得更加困难。 不要使用棉签，而是用少许肥皂清洗耳朵，然后用薄毛巾擦干。

3. 试试橄榄油。

如何长时间保持耳朵清洁

橄榄油有很多健康益处，除了滋润皮肤和保护您免受心脏病外，它还可以帮助您更长时间地保持耳朵清洁。 每周一次在耳朵里放一点橄榄油可以软化耳垢，甚至促使它自然地从耳朵中排出。

4. 保持水分。

如何长时间保持耳朵清洁

喝足够的水对您的整体健康和福祉绝对至关重要，它还可以帮助您保持耳朵清洁。 保持水分会刺激耳道，帮助清理耳道。 因为喝足够的水可以帮助您保持体液平衡，自然而然地可能有助于减少耳垢的堆积。

5. 不要清洁耳朵内部。

如何长时间保持耳朵清洁

虽然清洁耳朵内部看起来很诱人，但这样做实际上弊大于利。 建议只清洁外部，除非您在肮脏或多尘的环境中工作，否则每天淋浴并用湿布擦拭耳朵的外部和后面应该足以保持耳朵清洁。

你平时用什么清洁耳朵？