如何对病原体免疫

如果您生病，会增加您对更多问题的易感性的情况：
   高血压
   心脏病
   糖尿病和胰岛素抵抗
   肥胖
   慢性阻塞性肺病
   艾滋病病毒
   癌症
   自身免疫性疾病
   炎症情况
   肝脏问题
   肾脏问题

上述许多健康状况都与糖和碳水化合物的摄入有关。

您的微生物组对于保持强大的免疫系统至关重要。 您的白细胞与友好的微生物一起提供免疫支持。 如果您的微生物组被削弱，您发生继发感染和免疫力降低的风险就会增加。

丧亲之痛所带来的压力是破坏免疫系统的最大因素。 丧亲基本上会关闭免疫系统并升高皮质醇，这会导致免疫系统瘫痪。

其他压力大的情况也会产生类似的效果。 为了让您的免疫系统尽可能强大，您必须采取一些措施来减轻压力。

如何提高免疫力：
1.尽你所能来处理你的压力
2.睡眠充足
3.适量补充维生素 D、维生素 C 和锌
4.开始生酮饮食
6.多晒太阳
7.吃支持微生物组的食物或服用益生菌