8种方法可以增加你的自信而不自大

有些人缺乏自信的原因有很多，过去的经历就是其中之一。 一个人从小被抚养和对待的方式会影响他们未来的态度。 此外，在当今时代，产品营销的目的是让人们觉得他们缺少什么，这样它就可以告诉他们购买产品来填补这一空白。

  意识到很多人需要努力建立自信，也许这 8 个技巧会对您有所帮助。

1. 试着忽略你的限制性信念

8种方法可以增加你的自信而不自大

有时人们倾向于专注于他们认为对他们来说无法做到的事情，他们让这些想法压抑。 他们比他们想象的更能削弱自己的能力，他们让消极情绪贯穿他们的生活。 当这样的时刻出现在你面前时，扭转局面，告诉自己你可以尝试一下。 尝试并不可耻，如果你成功了，你就会向自己证明，只要你付出一些努力，没有什么是不可能的。

2. 面对恐惧，掌控自己的生活

当让恐惧控制时，往往会失去对生活的控制，也会失去信心。 因此，与其屈服于最大的恐惧，可以决定直视它们。 这是征服他们并一劳永逸地把他们抛在后面的唯一方法。 这是个人的胜利，向展示了无论如何都可以控制自己的生活。

3.不要和别人比较

8种方法可以增加你的自信而不自大

在 2018 年的一项研究中，研究人员发现，在社交媒体上将自己与他人进行比较的人会感到非常嫉妒。 当他们对别人感到嫉妒时，他们也对自己感到很糟糕。 为了战胜它，你需要时刻提醒自己生活中的成功以及迄今为止所取得的成就。 您在网上看到的并不总是准确的，您必须牢记这一点。

4.要有主见

压力和缺乏自尊常常使人们在日常活动中缺乏自信。 但这是一项非常重要的沟通技巧，它能让别人尊重你，并表明你始终坚持自己的权利。 你的立场和他们表达你的话的方式在让你的观点被倾听和尊重方面起着重要作用。 当你要求你的基本权利时，你不必害羞或随和。

5.照顾好你的身心

8种方法可以增加你的自信而不自大

为了发挥最佳能力，您的大脑和身体需要四样东西：良好的饮食、锻炼、睡眠和冥想。 这些活动还可以帮助您增强自信心，让您在社会上看起来更有主见。 所有这四种活动都已被证明可以增强自尊和自信，同时让您拥有更积极的态度。

6. 不要害怕把你的成就归功于自己

有些人害怕吹嘘自己的成就会让他们看起来傲慢自大。 但是，这是错误的，因为让你的老板知道你所做的事情导致了一些美妙的事情对你来说是非常有益的。 不仅如此，你也会对自己感觉良好，因为你知道你的好工作被那些最重要的人知道了。 当然，您需要确保使用正确的语言和态度。

7. 眼神交流

8种方法可以增加你的自信而不自大

如果这对你来说很难，你可以从 80/20 的比例开始，将 80% 的时间集中在他们的眼睛上，20% 的时间集中在其他东西上。 一开始可能很难，但随着时间的推移，您会发现您的信心水平会提高。 您还会注意到，您的人际关系会变得更牢固，持续时间更长。

8.学习一项新技能

没有人知道一切，也没有人在他们已经知道的事情上是完美的，这意味着增长始终是一种选择。 您可以从播客和指导书籍中寻找灵感并开始锻炼您的技能。 随着你的知识不断增长，你会发现你的信心也以最好的方式飙升。 填补你觉得自己的空白不仅会在你自己的眼中建立你，也会在别人的眼中建立你。

您是否在日常生活中难以自信，您是否尝试过上述任何方法来重拾自信？