有益细菌可以抑制念珠菌、真菌和酵母

今天，我们将讨论生活在您肠道中的友好真菌。您的肠道中既有友好的细菌，也有友好的真菌。事实上，有超过 100 种不同的友好真菌在您体内生长。友好的细菌可以控制真菌，使其不会过度生长。还有一些类型的友好酵母生活在体内。酵母是小真菌。

有益细菌可以抑制念珠菌、真菌和酵母

真菌在植物的土壤中也是必不可少的。没有真菌，植物中的营养就会耗尽。该植物为真菌提供碳水化合物。真菌对身体也有很多好处。

当您服用抗生素时，它会杀死细菌，但不会杀死真菌。现在，没有什么可以控制真菌了。这会导致真菌过度生长，从而导致不同的真菌感染。

有益细菌可以抑制念珠菌、真菌和酵母

这就是为什么我认为如果您必须服用抗生素才能同时服用友好的酵母（如布拉氏酵母菌），这一点非常重要。这样做可能有助于防止真菌过度生长。如果你已经感染了真菌，你可以服用这种友好的酵母来帮助摆脱它。

重要的是要意识到酵母以碳水化合物为生，如糖和牛奶糖。最好避免所有的糖。

转基因食品中的草甘膦可以起到抗生素的作用并造成类似的情况。除非你在做非转基因食品，否则你可能容易受到真菌过度生长的影响。

有益细菌可以抑制念珠菌、真菌和酵母

食用发酵食品（如酸菜）也很重要，以帮助建立友好的菌群。

服用友好真菌或酵母的其他好处：
  可能有助于清除抗生素引起的腹泻
  它可能有助于降低感染幽门螺杆菌的风险
  可能对肠道感染有益
  它可能有助于去除致病真菌毒素
  它可能有助于降低感染白色念珠菌的风险