情感受虐狂的12种迹象:这是你吗?

你可能认识这样的人，或者这可能就是你。如果不了解沉迷于自我造成情感痛苦的人的迹象，您将永远不会知道。有迹象表明某人确实沉迷于情绪痛苦。

1.自我批评
你是一个情绪受虐狂的一个迹象是你非常自我批评。如果出现问题，那总是你的错。你认为每个人都讨厌你，你也讨厌自己。有时它变得如此糟糕，你所能做的就是哭泣以释放痛苦。

2. 停留在过去

情感受虐狂的12种迹象:这是你吗?

每个人都时不时地回想起过去的时光。然而，给自己造成痛苦的人会活在过去。你将无法拥抱现在或展望未来。这会消耗你的能量，你甚至不会试图改变它。

3.无缘无故打架
有时会发生争吵和打架。对于沉迷于痛苦的人来说，开始战斗似乎是一件很正常的事情。内心的痛苦是如此之大，以至于与某人战斗似乎可以帮助您应对自己在情感上的投入。你几乎会为任何事情争吵。

4. 滥用酒精和药物

情感受虐狂的12种迹象:这是你吗?

众所周知，情绪受虐狂会滥用药物或酒精，甚至两者兼而有之。他们被自己带来的痛苦困住了。如果这就是你，物质就会淹没你的悲伤。但是情绪上积极的生活让你感觉不正常，所以你继续这种模式。

5. 快速结束友谊
即使熟人之间有可以通过妥协解决的小争吵，享受情感痛苦的你也会结束你们的友谊。

你寻找一个理由与你曾经爱过的人断绝关系。这几乎就像你需要别的东西来隐藏过去的沉思和自我惩罚。

6. 从来没有任何信任

情感受虐狂的12种迹象:这是你吗?

无论这种感觉最初是否来自多次信任破裂，您都已决定没有人可以信任。

你质疑一切，侮辱人们的诚信，甚至预先认定这只是另一个不值得信任的人。无法信任任何人很痛苦，但你已经习惯了这种痛苦。

7. 喜欢压抑的音乐
有时听悲伤的歌曲并没有错，但情绪化的受虐狂几乎总是与这样的音乐联系起来，这将是他们喜欢的曲调类型。

当您听令人沮丧的音乐时，您会感觉像他们一样，并且您了解他们的观点和生活观点。它确实让你感觉更好，但只是暂时的。

8.你等待的痛苦
生活可能会很好——天气可能是完美的，你们的关系可能会很好，你的事业可能会很精彩。但是，尽管有这些好事，你内心深处知道一些不好的事情即将发生。

你知道负面的情况正在发生。是的，事情一直在变好变坏，但受虐者会一直思考它，等待和思考即将到来的痛苦。当它真实时，我们都应该享受它持续的那一刻。

9.容忍有毒的人
给自己造成痛苦的人通常也能容忍有毒人的任何事情。您接受控制行为、虐待和拒绝。

因为你觉得你应该得到这种待遇，所以你让他们继续。你不是逃避，而是试图靠近他们。

10.你不够勇敢
当你感觉到伴随痛苦而来的怀疑时，当你受到虐待时，你就不会为自己挺身而出。虽然有些人仍然可以将公然的批评视为谎言，但也有一些人相信谎言并且不反击。

不，你不应该一直打架，但你应该为自己而战，并在时机成熟时挺身而出。喜欢情绪痛苦的人没有勇气。

11. 饮食失调
那些接受情绪痛苦的人通常患有某种饮食失调症。他们要么饿死自己，要么自己狼吞虎咽。

也许你觉得你不值得吃，或者也许只有食物才能填补内心的伤害。无论哪种方式，这都是非常不健康的，也是一个常见的迹象。

12. 事业上的失败
你可以找到一份最适合你的工作，但如果这样描述你，你仍然会破坏这个职业机会。有很多方法可以破坏工作，例如一直迟到或干脆不上班。

你也可以去上班，只是故意不全力以赴。这份工作会让你在情感上扼杀了拥有美好未来的机会。

这些标志能描述你吗？
是的，即使你也可能是一个情绪化的受虐狂。我在很多这样的迹象中看到了自己。但我很高兴看到自己在那里，所以我可以开始做出积极的改变。

如果你认为自己或朋友是情绪痛苦的情人，那么也是时候为自己努力了。没有人是完美的，但只要不放弃，每个人都可以继续尝试。

让我们善待自己，学习自我价值。