如何应对被忽视:7个实实在在的步骤

但这不是普遍情况。通常情况下，人们无法以这种方式处理被忽视或侮辱的感觉。而且，如果出现特殊情况，即使是我之前提到的那些强者，也会受到伤害。因此，对于那些无法忍受情感伤害的人，当有人无视您时，该怎么办：

1. 确定/不假设
总有一种可能性，你没有被忽视，如果这是真的，你应该确定。不要只对你的想法做出反应。只对你知道的做出反应。如果你足够勇敢，问问这个人是否不理你。

这一切都可能只是一场误会，然后您就可以停止思考在您的想象中形成的东西。

2. 追溯你的互动

如何应对被忽视:7个实实在在的步骤

也许你冒犯了某人，你甚至不知道。不是每个人都会在别人被冒犯时告诉他们，我也不确定为什么。人们不承认冒犯的原因可能是多种多样的，而这些原因有着很深的渊源。

因此，如果您认为您可能冒犯了无视您的人，请在他们在场的情况下追溯您之前的步骤。想想你们一起谈论过的事情，看看是否有过不好的感觉。如果您想不出任何事情，请再次接近他们并询问。

3.与亲人设定界限
不幸的是，您的家人和亲人有时最无视您。如果你被生活中这些重要的人忽视了，那么可能是时候设定一些界限了。他们的行为正在伤害你，但你还是不断地向他们伸出援手。

是时候让他们知道，如果他们继续无视你，例如，在午餐约会时接听电话，那么你正在改变事情。您可能想告诉他们，您宁愿自己吃午饭，也不愿与他们的手机争夺注意力。

一开始设定界限可能会让他们生气，但如果你对自己不能容忍的事情诚实，就有更好的机会改善你们的关系。

4. 不要太努力

如何应对被忽视:7个实实在在的步骤

与其在被忽视时不断试图引起某人的注意，不如做些其他事情。我并不一定意味着忽略它们，但仍然不要将精力用于乞求它们出现在您的生活中。如果他们选择无视你，那就让他们去吧。

表明他们的沉默治疗不起作用（以防万一，这是一种操纵策略）。大多数情况下，当您发送此消息时，他们会来找您并想再次交谈。

5. 给予更多空间
被忽视并不总是意味着虐待。在某些情况下，人们开始忽视其他人，因为他们需要额外的空间。如果你想知道当有人无视你时该怎么办，考虑一下：也许你已经让他们窒息了很长时间，他们的回避似乎是他们无视你。

也许他们只是想在重新建立关系之前尽可能多地开辟一些空间。要解决这个问题，请赋予他们权力，并为他们提供所需的空间。他们会很感激的，他们很快就会回来。

6. 照顾好自己

如何应对被忽视:7个实实在在的步骤

如果你感到被忽视，你可能会想放手。也许你只是睡觉或忽略其他人作为对一个人的反应感觉更好。好吧，做这些事情中的任何一件都不健康。

首先，确保您在身体和情感上都照顾好自己的健康。此外，对人友善，不要将负面情绪投射到伤害你的人身上。你可以这样做。

7. 必要时切断关系
在最坏的情况下，你认为是你朋友的那个人并不是真的和你那么亲近。在这种情况下，有时最好只是切断联系并继续前进。试图引起那些不太关心你或花时间陪你的人的注意或给他们留下深刻印象是没有意义的。

很少有细节可以帮助您识别这样的人。当您尝试交流时，这通常很明显，因为他们微笑并表现得好像没有错，但他们继续无视您。把你的注意力放在那些真正欣赏你的人身上要好得多。

最伤人的感情之一
对于一些人来说，被忽视是生活中最痛苦的感受之一。当你被忽视时，你往往很难保持自尊。很多时候，你永远不知道他们为什么这样对待你——我认为这是最不幸的部分。

至少当你明白原因时，你可以尝试解决问题。所以，如果有人不理你，没关系。我知道您可以找到解决问题的方法。尝试这些步骤并耐心等待。你永远不知道——这可能只是一个简单的修复。祝你好运。