11个真正友谊的标志

亚里士多德曾将真正的朋友描述为“居住在两个身体中的单一灵魂”——但真正持久的友谊与其他暂时的社会纽带有何区别？根据注册精神病学家兼克利夫兰诊所情绪障碍部门主任罗伯特·罗尼 (Robert Rowney) 的说法，真正的朋友拥有某些习惯，这使他们更像家人。正是这些特征——有时甚至是严厉的爱——创造了这种难以形容的纽带。

下面，找出将真正的朋友与我们生活中的其他关系区分开来的 11 种品质。

1. 他们促使我们更加接纳自己。

11个真正友谊的标志

我们最大的错误之一可能是我们消极的自我批评，但正如罗尼指出的那样，当我们沮丧时，真正的朋友会让我们振作起来。 “当人们生活中有亲密、支持和鼓励的人时，人们对自己感觉更好，”他解释道。

无论是在求职面试中感到不合适，还是只是不喜欢镜子里的东西，当我们的自我评价开始变低时，我们最亲密的朋友会乞求不同。 “真正的朋友自然会提高你的自尊心，”他说。 “反过来，[以这种方式]帮助一个好朋友也可以帮助你对自己感觉更好。”

2. 当我们犯错时，他们会叫我们。

不，不仅仅是为了争论，而是当我们真的错了。我们都有缺陷。真正的朋友以谨慎的方式识别他们，不是出于恶意，而是为了问责。 “除了积极的一面，他们还能指出你正在做的一些消极的事情，”罗尼说。 “他们真的在双方都支持你。”

罗尼解释说，这种温和的诚实是真正将真正的友谊与较弱的友谊区分开来的原因。 “如果是肤浅的朋友或新朋友，他们不会说任何可能令人反感的话，”罗尼说。 “但如果是真正的朋友——你真正信任的人——他们知道他们可以准确地告诉你他们的想法。开放和直率的人是最重要的朋友类型。”

3. 他们在场。

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任何朋友所能给予的最大礼物就是全神贯注和意识——真正的朋友会把他们的存在放在首位。 “一个真正的朋友会时刻关注你和他们的需求，”罗尼说。

好朋友现在的生活方式之一？当他们和你在一起时，他们会把手机藏起来。 2012 年在英国进行的一项研究发现，即使只是手机的存在也有能力剥夺个人联系——这是你的 BFF 不会让发生的事情。

4. 他们真的在听。

你有多少次试图与某人交谈，只是为了让那个人把话题转回他或她自己身上？不知何故，发泄时刻和追赶会议并不那么令人满意。与真正的朋友的对话不是片面的。

能够与某人进行开放的双向对话可以提高关系变得更牢固的机会。根据马里兰大学社会工作学院助理教授、听力专家保罗萨科博士的说法，平衡对话的基本关键是积极关注对方。 “善于倾听的人会验证别人的感受，”他之前告诉赫芬顿邮报健康生活。 “这表明他们说的话是有道理的。”

5. 他们在逆境中支持我们。

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有朋友在成功时期提供支持是一回事。但是真正的朋友在我们所有的高峰和低谷中都存在——悲伤、快乐、失败以及介于两者之间的一切。 “能够足够了解某人并足够信任他们，甚至让他们在艰难时期支持你，这是真正友谊的标志，”罗尼说。 “像你这样生活中的人与你的家人一样亲近。”

6. 他们控制我们的压力。

长久友谊的标志之一是知道是什么让对方打勾。 Rowney 说，真正的朋友可以感觉到胁迫——从而帮助做出更好的决定。即使我们不寻求建议，他们的存在也能让我们平静下来。 2011 年的一项研究发现，与最好的朋友共度时光有助于缓解压力。

7. 他们让我们保持谦虚。

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Rowney 说，当真正的朋友庆祝我们的每一项成就时，他们也提醒我们我们的根源。 “好朋友会在一定程度上控制你，不会让你的头变得过大，”他解释道。 “在你取得成功或获得任何荣誉之前，他们就认识你。他们了解你内心深处的基础版本。因此，当你成功时，他们不仅会支持你，而且会提醒你 [of] 你来自哪里。”

8. 即使生活变得棘手，他们也会支持我们。

这可能是一个令人反胃的场景：当你看到好朋友的另一半在和别人调情时，你和几个同事出去了。虽然报告这些信息可能会让人不舒服，但罗尼说，亲密的朋友总是站出来采取主动——即使对方可能不想听到。 “支持在友谊中至关重要，”罗尼解释道。 “诚实并不总是一件容易的事，但它对你的关系很重要。吞下药丸并通过与他们敞开心扉成为最好的朋友总是会更好。”

9. 他们把友谊放在首位。

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婚姻、工作、孩子……随着时间的推移，我们的日子开始变得更加拥挤，进而，我们变得更加不可用。但真正的朋友不会让生活打断这段关系。无论是抽出一些时间进行接听电话还是计划一次访问，真正的朋友都会把彼此放在首位。

“真正阻碍这些联系的一件事是，当人们没有时间真正与他们的朋友在一起时，”罗尼说。 “如果你不刻意抽出时间去见他们，那真的会阻碍整个友谊，这也是友谊半途而废的主要原因之一。”

10. 他们练习宽恕。

当涉及到我们的关系时，我们都会不时做出判断错误。但正如《幸福计划》的作者兼制片人兰迪·塔兰 (Randy Taran) 所写，真正的友谊知道如何度过难关。 “当冲突发生时，真正的朋友有勇气直接伸出援手，而不是八卦，让恼怒加剧，”她在赫芬顿邮报的博客中解释道。 “真正的朋友明白，因为他们明白，他们有能力原谅。”

11. 他们让我们想成为更好的人。

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Rowney 说，真正的朋友不仅会随着我们的成长而与我们在一起，而且还会让我们想要成为更好的自己。朋友不仅是知己，更是榜样。通过他们的榜样、他们的善良和其他品质，真正的朋友会带出我们最好的一面——这是他们所能给予的最伟大的礼物之一。