11个迹象表明某人在隐藏自己的感情

1. 他们对生活中的消极事物给予积极的评价。

11个迹象表明某人在隐藏自己的感情

隐藏自己感情的人会尽可能地向周围的人表明他们很好。因此，即使生活给他们带来了许多挑战，他们仍然是无法抑制的乐观主义者。

根据《乐观偏见》一书的作者塔利·沙洛特（Tali Shalot）的说法，人类天生就将积极作为一种应对机制。与那些充满焦虑和消极情绪的人相比，尽管面临重重困难，但仍然充满希望的人显然更放松，压力也更小。

《癌症护理》杂志上的一项研究表明，悲观的患者很可能在确诊后的八个月内死亡。乐观主义者也被证明会影响工作和人际关系的成功。

但一些专家批评说，保持积极态度并不总是一种处理一个人真实感受的现实方法。除非这个人在面对生活中的重大障碍时保持平衡的心态，否则他们的积极思考有时可能会错位。简而言之，从长远来看，这对他们的斗争没有帮助。

2. 他们一直很忙。
可能隐藏自己感受的人需要分心，这样他们就不必处​​理自己的情绪。所以，他们在办公室呆到很晚。他们保留他们的社交日历。此外，他们还参加了许多占用他们时间和精力的娱乐和活动。

即使他们忙碌的一天让他们身体疲倦，这些人也更容易专注于要做的事情。与面对他们显然不准备做的情感斗争相比，疲惫是微不足道的。他们因这些分心而停滞不前。

工作狂可能会带来一些积极的东西，因为他们可以充实自己的银行账户并丰富他们作为社交蝴蝶的经验。不幸的是，他们试图压抑的情绪仍然会不断涌现。除非他们处理它，否则它将继续存在。

3. 他们远离最重要的人。
虽然压抑情绪的人可能会试图让自己忙碌，但有些人会远离生活中重要的人作为他们的应对机制。他们这样做是为了避免面对他们的情绪，这些情绪很可能是由他们正在逃避的情绪引发的。

“眼不见，心不烦”可能会奏效一段时间。断开连接可能会带来暂时的安心。一旦他们将负面情绪埋藏在内心深处，他们就会重新浮出水面，就好像什么都没发生一样。但这种应对机制有其风险。

如果那些感觉回来，它们会再次消失吗？事实是逃跑可以起作用……直到它不起作用。有时，最终意识到一个人不太好可能比在他们第一次出现时处理这些感觉更痛苦和更具破坏性。

4. 他们宁愿处理别人的问题，也不愿处理自己的问题。
您是否认识某个正在经历某些事情但仍愿意在危机中帮助另一位朋友的人？她可能通过专注于别人来掩盖自己的感受。她通过花费大量时间解决其他人的问题来避免处理自己的问题。

这样想：

有时解决别人的问题比解决自己的问题更容易。
给你的朋友建议可以让你更好地摆脱问题。
看起来你的思维更清晰了。
但是，如果您拒绝处理自己问题的后果，那意味着您可能没有遵循自己的建议。
为了理解为什么解决其他人的问题更容易，研究人员研究了他们称之为“心理距离”的东西，根据《科学美国人》的说法。专家们了解到，人们在心理上不依附于情境时，更有创意，能更好地解决问题。

喜欢“解决”别人问题的人，也不会对后果负责。例如，如果你想帮助一个朋友修补她的婚姻，你就不会在房间里与你朋友的另一半进行痛苦的谈话。

归根结底，照顾某人的问题是隐藏自己感情的人使用的另一种拖延策略。对他人有同情心是一回事。如果它被用作你应该真正同情自己并解决困扰你的事情的借口，那就是另一回事了。

5. 他们被非理性的焦虑或妄想所吞噬。

11个迹象表明某人在隐藏自己的感情

压抑的感觉可能以其他方式浮出水面，可能导致非理性恐惧和偏执的发展。例如，您向朋友发送了一条消息，询问她是否想看电影。当她没有回应时，您会立即认为她不想和您共度时光。

这种非理性的焦虑可能会升级为其他想法，这些想法可能会让你得出结论，你的朋友都不喜欢你，而且他们可能从来没有喜欢过。

当你有非理性的恐惧时，你开始注意到一些小细节。
你的感知变得扭曲和模糊。
隐藏在你心灵的某个地方是你从未承认的实际问题或感觉。
它扰乱了你的思想，给你一种普遍消极的心态。
你知道压抑的感觉可能会影响你的身体健康，除了你的心理健康吗？根据今日心理学，研究表明，未解决的情绪会影响睡眠质量。有些人因为瓶装的感觉而经历睡眠中断或难以入睡。

根据哈佛健康，人们在焦虑发作时也会生病。他们会出现肌肉疼痛、消化问题、免疫系统减弱、持续头痛或感冒以及其他疾病。显然，这是身体对抗情绪的方式。

6. 他们的自尊心下降。
隐藏自己感受的人可能会选择通过放弃困扰他们的问题来淹没和麻木他们的情绪。从表面上看，他们似乎在走高路，但实际上这是他们保护自己剩余自尊的一种方式。

自尊心低的人通常不会坚持自己。她会避免向其他人展示她的真实感受和能力。害怕被察觉的失败、对抗或拒绝，她可能认为她无权提出受伤和被打破的感觉。她可能担心她的其他朋友只会无视这些情绪。

7. 他们转向自我毁灭的行为。

11个迹象表明某人在隐藏自己的感情

当一个人被情绪淹没时，他可能会转向自我毁灭的行为来应对。自毁的一些例子包括：

吸毒成瘾
即使是随机的陌生人也会沉迷于亲密关系
破坏自己的幸福或成功
滥用酒精
自伤
饮食失调
自杀未遂
约会影响不好的人
除了无法管理情绪外，自毁行为也可能源于自尊心低和缺乏自信。 当一个人习惯性地抑制负面情绪时，他也可能会减少任何积极情绪。不确定他生命中的任何价值、意义或希望，他变得自我毁灭。

8. 他们不喜欢自发的。
无法处理自己真实感受的人可能会对自发性和惊喜感到不舒服。他们想提前计划一切，因为他们想保持对将要发生的事情的控制。他们希望能够预测他们对每种情况的期望。

尽管自发性可能会带来积极的惊喜，但他们不喜欢在没有提前计划时出现任何障碍的机会。这很容易让他们直接进入恐慌模式，因为他们可能不得不面对他们一直试图隐藏的情绪。

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与保持繁忙的日程安排一样，对于隐藏自己感受的人来说，休息时间或空闲日是不受欢迎的。停机时间意味着有空间坐下来处理。这不是这样的人会准备好的。

9. 他们发泄而不是发泄给他们有问题的人。
这种被动攻击行为在当今的社交媒体中很明显。有没有注意到朋友张贴的引语或信息似乎暗示了他们对某人的挣扎、沮丧或愤怒？但是，当他们在公共平台上发泄困扰他们的事情时，通常应该阅读或看到消息的人不知道。您隐藏情绪的朋友可能从未与相关人员讨论过她的问题。

情怀

但当被问及他们在社交媒体上分享了什么时，隐藏自己感受的人通常会淡化这种情况。他们可能会否认有什么问题，或者张贴一个笑脸表情，以表明他们很快乐，很平静。

以被动攻击的方式进行交流是非常没有成效的，并且可能会更加损害这种关系。虽然它比实际对抗更平静，但坦率和诚实地表达你的感受仍然可以更好地传达信息。

10. 他们为无关紧要的事情大发雷霆。
隐藏的感觉会引发错误的愤怒。所以，看到一个一直压抑着自己的情绪的人，为了不值得付出精力的事情而大发雷霆也就不足为奇了。

例如，您可能忘记买牛奶，所以早餐不能吃。但这会让你的伴侣陷入困境，并以早上第一件事就是你们两个之间的一场大争吵告终。

你可能会认为你的伴侣只是因为愤怒而大发雷霆，但她的愤怒植根于更深层次的问题。因为她没有分享这个问题并隐藏她的感受，你可能会觉得她很小气。

11. 他们表现得很好。
他们的外表可能看起来很好、坚强、平静。即使他们的世界已经崩溃，他们也可能看起来没有什么能打扰他们。但这是一个面具。他们越是假装自己没有受到影响，他们真正需要的帮助就越多。

关于某人隐藏自己感受的迹象的最终想法
把情绪锁起来就像有一个定时炸弹。当这件事最终爆发时，受害最深的是隐藏自己感情的人。

如果您意识到自己一直在隐藏负面情绪，请不要觉得自己是唯一的人。很多人都很难处理压倒性的情绪。同时，试着意识到你不能真正逃避你的感受。积极情绪和消极情绪都是人性和生存的组成部分。学会以积极的方式处理负面情绪，会让你走向治愈和幸福的道路。