7个让头发长得更强壮的小贴士

超过 50% 的女性在其一生中会经历明显的脱发。 这尤其适用于 40 岁以上刚生完孩子或开始更年期的女性。 是的，你可以剪短头发，但仍然值得尝试克服这个问题。

我们认为我们身体的每个部位都应该保持健康，并分享一些关于如何修复头发的专业技巧。

1. 只在头皮上涂抹一些油。

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油对于帮助头发生长非常有用，但在涂抹任何东西之前，请确保在整个长度上都可以。 例如，蓖麻油非常适合仅丰富您的头皮以改善您的发际线。

2. 首先，在选择任何医疗产品之前尝试温和的洗发水。

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如果您注意到头皮屑，请不要立即跑到药房购买特殊的洗发水。 首先，尝试使用温和的洗发水来减少油脂。 如果它不起作用，您可以咨询医生并开始使用头皮屑洗发水。

不要忘记干燥的头皮和头发问题可能是过敏或荷尔蒙变化的结果。 在尝试某事之前，请进行一些测试以确保您做的所有事情都是正确的，因为原因可能只是引起过敏的洗发水。

3. 使用肉桂面膜。

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肉桂对头发和头皮有很好的影响，因为它具有抗菌特性并刺激血液循环。 要制作面膜，您需要混合等量的肉桂和椰子油。 然后将其涂抹在头皮和发根上。 在正确冲洗之前将其放置 45 分钟。

4. 用温和的洗发水洗头。

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如果你的发际线有问题，不要每天洗头，而是每周用不含任何刺激性化学物质的洗发水洗头 2-3 次。 作为一种选择，您可以使用草本洗发水，尤其是那些含有洋甘菊、芦荟、生物素、半胱氨酸、蛋白质和维生素 E 的洗发水。

5.每天使用护发素，每2-3天洗发一次。

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是的，最好每 2-3 天洗一次头发，但我们忘记了头发每天都需要保湿。 只需用温水冲洗头发，然后使用护发素而不用洗发水清洗。 保持适当滋润的头发会更强壮、更浓密，而且不太可能折断。

6. 每天至少摄取 11 毫克锌，以帮助修复你的发际线。

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锌会导致脱发和其他问题，但前提是您每天摄入足够的锌。 锌的推荐每日摄入量为 8 毫克至 11 毫克。 不过，一些脱发专家建议限制为 25 毫克，但服用时间不应超过 2 至 3 周。

7. 用咖啡面膜敷头皮。

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咖啡因对头发生长有积极作用。 当直接按摩头皮时，它可以防止头发脱落并增加血液循环。 咖啡因会阻止一种称为二氢睾酮 (DHT) 的激素，这种激素会导致脱发。 此外，咖啡中还含有类黄酮，可作为抗氧化剂，对再生至关重要。

你用什么秘密来保护你的头发？
你知道不是所有的油都适合涂在你的发梢上吗？