7种方法让你的指甲长得更强壮更长

柔软易碎的指甲可能是个大问题。 无论您如何尝试种植它们，除非您为它们提供适当的照顾，否则它们会不断破裂。

而且我们知道强壮健康的指甲总是令人向往的，因此我们收集了 7 个技巧，让它们看起来比以往任何时候都更好。

1.不要一直涂指甲油。

7种方法让你的指甲长得更强壮更长

女性普遍存在的一个误解是，你应该一直涂指甲油，因为它会形成一层保护指甲的层。 尽管这听起来合乎逻辑，但研究并不支持这种说法。 皮肤科医生建议，长时间涂指甲会使指甲油中的化学物质渗入指甲并导致变色、裂开和脱皮。 当然，这并不意味着你应该完全放弃五颜六色的指甲，但时不时地从指甲油中休息一下对他们的整体健康有益。

2. 定期归档，但不要使用指甲刀。

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如果我们不经常剪指甲，我们的指甲可能会损坏和折断。 但是，在选择正确的指甲护理工具时做出好的选择很重要。 快船可能是最容易使用的，但不是最好的，因为它们会导致裂缝和分裂。 相反，选择锉刀，因为它不会对你的指甲施加太大的压力。

专业提示：始终向一个方向锉指甲，来回移动会使指甲磨损。

3. 在戴上橡胶手套之前不要开始清洁。

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在实验室工作的人可以确认，每天戴几个小时的乳胶或橡胶手套会损坏你的指甲。 然而，当你不戴它们时，同样的事情也会发生——至少在你做家务的时候。 不仅洗涤剂含有有害化学物质，而且长时间接触水也会削弱它们。 因此，投资一副好的橡胶手套，下次洗碗时别忘了戴上。

4. 多吃米饭。

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我们的健康很大程度上取决于我们的食物选择，我们的外表也是如此。 维生素 B 是指甲生长和强度的必需维生素之一，它可以在大米中找到。 因此，每周吃几次米饭可能有助于加强指甲。

5.避免使用指甲硬化剂。

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这可能听起来自相矛盾，但从长远来看，指甲强化剂不会帮助你的指甲。 它中的成分确实最初会使指甲变硬。 然而，随着时间的推移，它会使它们变干，指甲会变脆并容易折断。

6. 用凡士林擦指甲。

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凡士林是最常见的凡士林类型，绝对是每个美甲爱好者的美甲护理产品系列中的必备品。 它可以作为指甲和角质层的保湿剂。 每天使用它可能会通过加强它们并形成保护层来帮助脆弱的指甲。

专业提示：为获得最佳效果，请在冲洗前保持 3-5 分钟。

7. 将指甲浸泡在鲜榨橙汁中。

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富含维生素 C 的食物对整体健康至关重要，当然还有指甲和头发的生长。 然而，这种维生素也可以外用。 为了更快的指甲生长，尝试每天将指甲浸泡在半个橙子或新鲜橙汁中 10 分钟。

专业提示：橙汁中的柠檬酸会使指甲变干，所以一定要彻底冲洗指甲，然后用乳霜滋润它们。

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