10个心理技巧让你更快地学习任何东西!

1.掌握教学

10个心理技巧让你更快地学习任何东西!

学习新学科最简单的方法是什么？

与其教自己，不如教别人。
把你学到的所有信息，创造一个任何人都能理解的课程。
首先，找一个愿意倾听的朋友、伴侣或家人。
接下来，让他们坐下来，讨论你想要理解的所有概念。
在教别人的时候，你可能会发现，你知道的并不像你想象的那么多。
你的朋友或伴侣可能会问一些简单的问题，这些问题会戳穿你的理解。
或者，也许您发现自己依靠复杂的定义来解释您无法完全理解的主题。
但这些错误是好的。
这里的目标是找到你的长处和短处。
通过教别人，您可以了解您了解的内容和不了解的内容。
这样，您就可以返回并回顾您所学的内容。
你可以弥补你知识中的弱点，对几乎任何概念都有更深入的理解。
所以不要只学习一个主题。
教别人你正在学习的东西。
如果你能以一种连贯、简单和完整的方式呈现信息，那么你就掌握了这个主题。
如果你不能，你确切地知道首先要解决哪些领域。

2.突发性学习
你会连续学习几个小时吗？

死记硬背是最常见的学习策略之一，但也是效率最低的策略之一。
当您一次学习几个小时时，您的大脑会感到疲倦。
你会感到浑浊和注意力不集中，因为你摄入的信息超出了大脑的处理能力。
与其死记硬背几个小时，不如把你的学习时间分成几个小时。
学习 30 分钟，然后休息 30 分钟。
再学习。
再休息。
重复这个过程，直到你觉得你已经掌握了你的主题。

为什么突发学习比死记硬背更有效？

因为它可以抵消精神疲劳。
当您的大脑保持新鲜和专注时，您会吸收更多信息。
你学得更快，因为你的大脑不会因连续数小时的劳动而疲惫不堪。
如果你是一个臭名昭著的填鸭式，是时候重新改造你的学习方式了。
学习简短但高效的爆发，以充分利用每节课。

3.基于奖励的动机
你的心情和态度会显著影响你的学习方式。
如果你感到无聊和恶意，你就不会学到很多东西。
但是，如果你有动力和热情，你会吸收更多的信息。

那么，当你想学习新事物时，如何让你的大脑保持积极的心态呢？

奖励可以成为动力的重要来源。
学习并不总是世界上最令人兴奋的活动，但您可以通过刺激的奖励系统为每个学习课程增添趣味。
奖励让你的大脑感到兴奋。
您可能会用休息、吃零食或外出旅行来奖励自己。
使用任何能让你的大脑兴奋地工作和学习的奖励。
但请记住保持纪律。
除非你已经获得了奖励，否则不要奖励自己。
如果你开始欺骗自己的系统，你的大脑就不会学到很多东西。

4.心理间隔
心理间隔是构建学习过程的另一种好方法。
这种技术鼓励学习者在学习或复习困难信息后长时间休息。

为什么？

因为即使你没有积极学习，你的大脑也会思考、理解和存储信息。
假设你学习了一个小时。
你的大脑可能没有保留你研究的所有信息。
理解这些新概念需要时间。
与其多学习，不如做点别的。
出去走走。
花时间和你的朋友在一起。
吃个饭或者玩个游戏。
在这些活动中，你的大脑会继续思考你学到的信息。
在你的脑海中，你会建立联系、建立联系并体验顿悟。
当一个困难的概念突然到位时，您可能正在与朋友交谈。
这就是心理距离的好处。
如果你没有休息一下，你的大脑就不会建立这种联系。
因此，将您的学习课程留出空间。
给你的大脑足够的时间去思考。
因为您可能会在您最意想不到的时候体验到这些令人大开眼界的顿悟。

5.教育游戏

10个心理技巧让你更快地学习任何东西!

教育游戏是加快学习过程的另一种方式。
通常，当你学习时，你可能会觉得你在用头撞墙。
你可能会想到一千件你宁愿做的事情，而不是盯着图表、图表和教科书。

但是，如果您将这些信息转换为游戏呢？

教育游戏激活你大脑的完全不同的部分。
突然间，学习变得充满竞争、感官，甚至可能很有趣。
最好的部分是……您可以自己创建和玩数十种不同的游戏。
使用索引卡创建基于信息的纸牌游戏。
将您的卡片倒置来玩经典游戏，例如专注。
您甚至可以设计一个积分系统，将竞争元素融入您的学习课程。
选择你觉得最有趣的游戏。
不要害怕将你正在学习的任何东西游戏化。
因为教育游戏会诱使您的大脑学习更多内容。

6.测试知识
这是许多学习者常犯的错误。
你研究了一次，并假设你的大脑会保留 100% 的信息。

但是，当您将这些信息付诸实践时会发生什么？

您可能会忘记大量信息。
除非你有过目不忘的记忆力，否则你的大脑会忘记你想学习的所有重要内容。
这就是为什么经验丰富的记忆者会尽早并经常测试自己的原因。
假设您正在研究包含 20 个定义的列表。
通读每个定义后，挑战自己在一张白纸上回忆这些定义。
即使您学习了所有 20 个定义，但您只学习了 10 个。
返回并查看信息，然后再进行一次测试。
这次你可能会得到 20 分中的 15 分。
重复这个过程，直到你可以在自己的测试中获得 20 分（满分 20 分）。
如果你不能在自己的考试中获得满分，那么你就没有机会胜过别人的考试。
使用这些测试来填补您的知识空白。
这样一来，您就会对每一个定义都了如指掌。

7.修正重复
重复是学习过程的关键部分。
如果你想消化信息，你需要阅读它，解释它，并理解它几次。
但重复完全相同的练习并不总是最好的学习方式。
假设您正在翻阅闪存卡。
你已经跑过同一个甲板五六次了。
您应该记住所有这些术语；然而，同样的术语一直在你脑海中闪现。
你需要多样化你的方法。
使用新的学习方法帮助您的大脑从多个角度学习相同的信息。
例如，从闪存卡开始； 然后尝试测验自己。
如果这不起作用，请创建一个教育游戏。
每次学习时，您都在查看相同的大量信息，但您正在改变您的方法。
一种新方法可以激活您大脑的新区域，并创建您的大脑稍后会使用的重要关联。
换句话说，重复是关键，但你不必每次都做同样的事情。
通过混合和匹配您的方法来为学习过程增添趣味。

8.选择你的语境
语境在学习过程中扮演着重要的角色。
如果你想有效地学习，你需要让自己沉浸在正确的环境中。
一个糟糕的环境看起来和听起来都是这样的：你坐在一个忙碌的房间里，充满了分心。
你的电话在响。
你被别人的谈话分心了，而且你似乎一次不能集中注意力超过几分钟。
在这种环境下，你什么都做不了。
你需要一个安静、孤独的空间，在那里你可以专注于不受干扰。
对于一些人来说，它是家里的一张桌子，没有人会打扰他们。
其他人更喜欢图书馆或安静的咖啡店。
那部分取决于你。
找一个可以安心工作的地方。
因为正确的上下文可以使一切变得不同。

9.安排你的课程
你有学习时间表吗？
您是否像每天上班一样计划学习课程？

许多人在需要学习时会拖延。
你会发现其他事情要做，因为学习不是有限制或期限的事情。
你不需要学习一定的小时数。
没有人强迫你学习。
你这样做很重要，但是没有最后期限给了一些人太多的回旋余地。
您可以通过严格的时间表将自己变成一个有纪律的学习者。
每天选择一个时间段来学习新东西。
提前安排您的学习课程，并确保您日复一日地出现。
不要让自己迟到。
不要跳过几天或认输。
相反，想象有人指望你每天出现并学习。
如果你认真对待你的日程安排，你会发现自己很快就会学得更快。

10.单任务的力量
多任务听起来是个好主意。
你想在更短的时间内完成很多事情； 但这就是问题所在。
当你同时处理多项任务时，你会将注意力分散在几件事上。
你没有把注意力集中在一件事上——并尽你最大的能力去做那件事——你把自己分散得太薄了，小细节开始从裂缝中溜走。
如果您想更快地学习，请停止尝试多任务处理。
你可能认为自己很有效率，但实际上你的速度明显放慢了速度。
专注于一件事，只专注于一件事。
当你掌握了它，转移到别的东西上； 听起来可能很慢，但单任务是最好的学习方式。