7种迹象表明你处于一段有害的关系中

1. 失败的责任

7种迹象表明你处于一段有害的关系中

有毒的人很少了解自己的毒性。
他们不为自己的错误承担责任，并且经常将责任推给无辜的伙伴。
当一个有毒的人耸耸肩，这是防御行为的标志。
他们不想承认自己的缺点，所以他们在人际关系中表现得像个受害者。
他们假装你是他们问题的根源。
这样，他们就可以证明自己的有毒模式是正当的。
如果你让一个有毒的人把他们的问题归咎于你，他们的毒害会摧毁你的自尊心。
无论有人说多少次，他们的毒性都不是你的错。
除非你的伴侣愿意为他们的错误承担责任，并为他们的生活做出真正的改变，否则你们处于一段有毒的关系中……也许是时候放手了。

2. 缺乏支持
在健康的关系中，合作伙伴希望看到彼此成功。
他们互相鼓励去追求自己的梦想和目标。
他们在尝试新事物时相互支持，在犯错时相互选择。
换句话说，如果您和您的伴侣之间有着牢固而充满爱意的纽带，那么您希望您的伴侣能够成长、进步和成功。
但是，在有毒的关系中，伴侣很少以应有的方式相互支持。
他们不关注彼此的目标，也不鼓励彼此尝试新事物。
在真正有毒的关系中，一个伴侣甚至可能破坏另一个合作伙伴的成功。
如果你想知道你们的关系是否有害，想想你的伴侣上一次真正支持你的个人成长是什么时候。
他们是否鼓励您走出舒适区？
他们是否庆祝您在工作中获得的加薪或升职？
如果您的伴侣为您提供所需的支持，那么您的关系可能是健康而真诚的。
但是，如果您的伴侣不支持您的目标或抱负，那么您的关系可能比您意识到的更有害。

3. 微妙的孤立

7种迹象表明你处于一段有害的关系中

你的伴侣是否将你与你的朋友或家人隔离开来？
他们会强迫你与你关心的人保持距离吗？
许多有毒的伴侣会试图控制和主宰你的生活。
他们想要你 100% 的时间和注意力，所以他们使用操纵策略在你们的关系中造成裂痕。
例如，一个有毒的伴侣可能不喜欢你和你最好的朋友之间的亲密关系。
当你的伴侣看到你们两个在一起时，他们可能会嫉妒，因为他们想占有你的每一点注意力。
他们想控制你，所以他们可能会巧妙地破坏你和你朋友的关系。
有毒的伴侣会编造谎言，歪曲人们的话。
他们会强迫你选边站。
他们会鼓励你争吵并花时间分开。
有毒的伴侣希望您和您的朋友停止见面。
这样一来，您就将所有时间都花在了伴侣的掌控之中。
这种有害的模式会影响数量惊人的关系。
从外面看，很容易发现，但当你陷入这种有毒的动态时，可能很难识别出明显的危险信号。
您可能认为您的伴侣值得信赖。
您可能会开始怀疑您的朋友和家人。
您可能会觉得必须选择最喜欢的或选择双方。
但是一个充满爱心的伴侣永远不会损害你的其他关系。
他们希望您与您的朋友和家人建立牢固的联系，因为他们希望您快乐。
爱的伴侣不会说谎或泄露秘密，而是努力与您关心的人建立联系。
如果某人对您很重要，那么该人对他们也很重要。
所以，不要让有毒的伴侣破坏你最亲密的联系。
可能感觉您的伴侣正在帮助您或将您从糟糕的境况中拯救出来，
但事实是……您的有毒伴侣希望您自己独处。

4. 攻击性人格
在健康的关系中，伴侣会互相提出建设性的批评。
你应该帮助你的伴侣识别和改进他们的弱点，因为你希望他们成长为一个更快乐、更成功的人。
但在一段有毒的关系中，批评很少是建设性的。
事实上，许多有毒的人经常攻击他们伴侣的性格。
出于某种原因，有毒的伴侣想要降低你的信心和自尊。
他们想侮辱和贬低你。
他们想让您感到虚弱和渺小，通常是因为他们正在为自己的问题而苦苦挣扎。
但是你怎么知道你的伴侣是乐于助人还是有害呢？
来自爱人的批评绝不是残忍或指责的。
他们不会骂你，不会夸大你的缺点，也不会伤害你的感情。
另一方面，有毒的批评很快就会诉诸辱骂和夸大其词。
一个有毒的伴侣想要伤害你的感情，即使他们所说的不公平或不真实。
例如，如果您忘记倒垃圾，有毒的伴侣会利用这个机会让您失望。
他们可能会说你懒惰或忘恩负义。
他们可能会因为你犯了一个小错误而感到羞耻。
在一段有毒的关系中，每一个小问题都可能演变成一场深刻的人身攻击。
互相攻击或侮辱对方的伴侣很少会考虑对方的最大利益。
如果这听起来很熟悉，那么您正处于一段有毒的关系中，是时候让自己自由了。

5. 不理不睬

7种迹象表明你处于一段有害的关系中

并非每一个有毒的特征都是响亮的或侮辱性的。
仅仅因为某人没有对你大喊大叫并不意味着他们的行为是健康的或充满爱心的。
例如，您是否曾经有过伴侣对您进行沉默的对待？
或者您的伴侣可能一再忽略您的问题或忽略您的需求？
在这两种情况下，您的伴侣都在使用一种称为阻挠的操纵策略。
他们没有倾听您的需求或在情感层面与您互动，而是将注意力和情感从关系中撤出。
在某些情况下，阻挠侣会连续数天或数周停止与您交谈。
发生这种情况时，您可能会觉得自己做错了什么。
你可能觉得打破他们的围墙并赢得他们的注意力是你的责任。
但这正是你有毒的伴侣想要的。
不理不睬是伴侣巧妙地控制和操纵您的行为的一种方式。
有一刻，他们会全神贯注于您。接下来，他们退缩了，
让你想知道你做错了什么。
但阻挠并不是健康和爱的伴侣会做的事情。
相反，他们优先考虑开放式沟通和情感脆弱性。
在每个阶段，他们都会关注彼此的感受，倾听彼此的需求。
所以不要再让你有毒的伴侣让你失望了。
如果这个人不愿意变得脆弱或公开交流，那么你们的关系可能比您意识到的更有害。

6. 单方面的妥协
你的伴侣是否赢得了所有争论？
您是否总是做出妥协，以便您的伴侣能够得到他们想要的东西？
这是性格内向或不自信的合作伙伴的常见问题。
你进入一段关系，希望你的伴侣能理解你的局限，但他们却滥用你的性格类型来推动他们自己的议程。
在每一个转折点，你都是做出牺牲的人。
你放弃了你的时间、你的精力和你的资源，但他们几乎没有回报你的恩惠。
当他们这样做时，您的伴侣可能会表现得好像您是他们生活的巨大负担。
尽管一直在为您的伴侣提供帮助，但您可能会感到内疚。
这种有害的动态可能会演变成一种不公平、片面的关系。
您的伴侣可能认为这种关系完全围绕着他们展开。
但这不是健康关系的运作方式。
你和你的伴侣都应该做出妥协。
每个人都应该愿意为对方做出牺牲。
在恋爱关系中，帮您的伴侣一个忙并不是负担或不便。
这是一个向该人展示您多么重视他们的需求的机会。
所以，不要满足于利用你的人。
如果有人不愿意付出他们得到的那么多，那么你的伴侣就是一个有毒的人。

7. 持续争论
许多有毒的伴侣无法控制自己的情绪，尤其是愤怒和沮丧等负面情绪。
例如，您的伴侣可能会对最小、最琐碎的问题感到愤怒。
即使你道歉，他们的愤怒似乎永远不会消失。
每一次讨论都会爆发成一场冗长、令人筋疲力尽的争论。
你可以承担一百次的责备，但你的伴侣拒绝原谅或继续前进。
琐碎的、持续的争论是有毒关系的一个共同特征。
一个伴侣拼命想要弥补并继续前进，而另一个伴侣则怀恨在心。
有时，一个有毒的伴侣会利用内疚作为武器，把你的错误放在你的头上，或者做出轻率的概括，比如“我怎么能再次信任你？”
发生这种情况时，您可能会觉得自己是个坏人。
您可能会觉得深深伤害他们是您的错。
但问题不在于你。您和您的伴侣无法有效地解决冲突，因为您的伴侣没有牢牢把握他们的情绪。
你的伴侣可能会经历一系列的感受，比如悲伤和羞耻，但他们没有情商来区分他们的情绪。
他们不会感到悲伤或羞耻，只会理解愤怒，因此真正的问题永远不会得到解决。
如果持续的愤怒影响了你们的关系，那么您的伴侣可能无法以健康的方式解决情绪冲突。
他们无法清楚地看到问题，他们无法理解任何人的感受，除了他们自己的感受。
所以，不要让伴侣的愤怒让你更加不开心。
如果您的伴侣无法控制或理解他们的情绪，那么您没有责任为他们做这件事。