注意力不集中的多动症 (ADD) 的 5 个迹象

您可能听说过多动症。
但是添加呢？
你对多动症了解多少？
注意缺陷/多动障碍是一种以注意力不集中和冲动为特征的行为综合征。
ADHD 是一个包含三种不同类型的通用标签。
多动、注意力不集中或合并。
这些单独的术语是指症状如何表现出来。
然而，当大多数人想到多动症时，他们只会想象一个过度活跃的学生在教室里跑来跑去。
但这只是多动症可能表现出来的方式之一。
注意力不集中的 ADHD 或 ADD 可能与学生盯着窗户或无意中忽略了他们面前的工作有关。
这是一个术语，用于描述具有注意力不集中、注意力不集中和工作记忆差等症状的神经系统疾病。
为了帮助您更多地了解谈论较少的炒作，这里有五个注意力不集中的 ADHD 迹象。

1.经常做白日梦或容易分心。

注意力不集中的多动症 (ADD) 的 5 个迹象

你总是分心吗？
多动症通常与多动症有关，但假设患有多动症的人没有不活动的时刻是污名化和不正确的。
相反，不活动是注意力不集中的 ADHD 的主要特征，有时可能会被误解为平静。
这种注意力不集中不是你可以控制的，但通常是注意力不集中的副产品。
在做功课时，这种白日梦或分心的倾向可能会成为问题。
例如，在课堂环境中，患有 ADHD 的孩子可能难以长时间从事某项活动，或者在与他交谈时注意力不集中。
在成年人中，这个标志可以以同样的方式表现出来。

2.很快就无聊了。
你总是无聊吗？
无聊本身并不是神经行为障碍的征兆。
在许多情况下，这只是意味着你的大脑需要更多的精神刺激。
然而，在多动症的背景下，频繁的无聊可能表明难以维持脑力劳动。
过度刺激的环境或活动会产生无聊感，因为持续不断的刺激会让你的大脑感到不知所措。
因此，作为响应，它会关闭或变得无聊。

3.不注意或粗心。

注意力不集中的多动症 (ADD) 的 5 个迹象

您是否难以密切关注事物？
注意力不集中的 ADHD 的另一个症状是倾向于忽略细节。
结果，犯了粗心的错误。
也许您在发送文件或电子邮件之前没有对其进行校对。
这最终会影响您的工作效率或工作质量，并导致其他人认为您对自己的任务并不认真。
对于儿童来说，这种症状可能在考试期间对他们的影响最大，因为他们可能会不小心跳过测验的整个部分。
如果您对症状有很多挣扎，您可能想尝试告诉自己放慢速度。
这可能会让人感到不舒服，因为你的大脑想跳到下一件事。
但试着挑战自己，在你正在做的事情上多花一点时间。

4.忘记日常琐事。
你经常因为不做家务而被骂吗？
通常，注意力不集中的多动症，你的大脑会感觉它每分钟跑一千英里，你最终会忘记一路上的某些事情。
不幸的是，这种健忘可能会在学校或工作环境中造成困难。
由于您可能忘记完成或交出作业或任务，这可能会导致其他人将您的行为标记为懒惰。
但事实并非如此。
如果这是你经常遇到的问题，你可能想联系一个值得信赖的朋友或主管，让他们知道到底发生了什么。
与治疗师交谈也可能会有所帮助，因为他们可能会帮助您制定计划，使您更容易记住家务和任务。

5.避免需要专注的任务。

注意力不集中的多动症 (ADD) 的 5 个迹象

注意力不集中的 ADHD 的最后一个迹象是倾向于避免需要集中注意力的任务。
由于许多患有多动症的人难以控制他们的注意力，因此许多人会避免需要大量注意力的任务也就不足为奇了。
在这里，重要的是要注意，不想一概而论，说这适用于所有患有 ADHD 的人。
此外，即使它确实适用于您，您做自己想做的事情的意愿和愿望，即使它需要大量专注，最终也会胜出。
解决此问题的一种方法是尝试将大型任务分解为更小、更可行的任务。
为了帮助你完成家务活，你可以尝试想出一些适合你的东西。
可能是让朋友或家人向您发送提醒文本以完成任务。
如果您需要更多帮助或指导，您也可以向治疗师寻求帮助。
你有很多困难集中？
请在下面的评论中告诉。