保持牢固关系的5个习惯

您是否担心与伴侣的关系？
你觉得你们的关系不像以前那么牢固了。
还是您仍然单身，想学习如何与未来的伴侣建立牢固的关系？
当你已经习惯了在约会或结婚数月到数年之后和你的伴侣在一起时，你可能会觉得曾经稳固的联系变得冷淡或停滞不前。
但不要担心，因为有很多方法可以保持你们的关系牢固。
虽然很多人可能会告诉你沟通是关键，但这里有一些其他的，也许更具体的方法来帮助加强你和你的伴侣之间的关系。

1.花时间在一起而不被技术分心

保持牢固关系的5个习惯

你有没有和你的伴侣去过餐馆，但大部分时间都花在手机上？
它可能发生在最好的人身上，无论是滚动浏览的短视频提要还是查看的电子邮件。
对智能手机的迷恋已经不是什么秘密了。
然而，虽然这个问题看似无害，但问题可能会增加关系紧张，尤其是对已婚夫妇而言。
《纽约时报》2016 年的一篇文章指出，虽然男性和女性对设备的依恋程度相同，但伴侣中的女性对此反应更为敏感。
《无药处方》一书的作者苏珊·海特勒博士指出，她的一位客户担心他的伴侣对他不忠，他的焦虑反应是进一步退缩到他的智能手机上，而不是直面问题。
因此，加强你们关系的一个好方法可能是有意识地实时进行对话，而不是手机上的对话。

2.问你的伴侣一些新的东西

保持牢固关系的5个习惯

你最后一次问你的伴侣一个深刻而发人深省的问题是什么时候？
当您如此习惯于与某人相处时，通常会认为您知道关于他们的一切，但事实是人类在不断发展，并且通常在表面之下还有更多可以揭示的东西。
根据相关网站的说法，公开和诚实的对话可以通过引发信任、理解和同情的感觉来进一步服务于夫妻。
这些对话可以让你和你的伴侣更清楚地了解为什么对方会以他们的方式思考和行为。
它还让每个伴侣都有机会成为善解人意的倾听者。

3.多看对方的眼睛

保持牢固关系的5个习惯

你有没有主动注视过你爱人的眼睛？
研究表明，持续的眼神交流，即几分钟或更长时间，可以培养亲密感、联系感和脆弱感。
更强大的是，根据相关网站的说法，更多地看着对方的眼睛可以创造一种真正被看到和承认而不会分心的感觉。
虽然日程繁忙的普通夫妇似乎不太可能每天都花时间凝视对方，但在毫无戒心的时刻增加眼神交流的行为本身就可以产生变革性的效果。

4.肢体感情的小举动

保持牢固关系的5个习惯

你多久向你的伴侣表达身体上的感情？
找点时间来抚摸你的伴侣，互相抚摸对方的手，从背后拥抱，亲吻你好或道别，总是能加强你与他们的联系。
2003 年的一项调查了 295 名大学生的研究表明，在一段关系中的身体感情数量与整体关系满意度之间存在直接联系。
相关性很简单。
身体上的感情越多，夫妻越满意。

5.一起做饭吃饭

保持牢固关系的5个习惯

你会和你的伴侣一起在厨房里度过吗？
一起做饭可能是加强与伴侣关系的一种被忽视的方式，因为有时在逻辑上很难做到。
例如，您和您的伴侣可能会在不同的时间下班回家。
但是，有意识地一起做一顿饭可能是你们俩分享各自日子的故事、开玩笑并一起努力做某事的绝佳机会。
不要忘记水龙头发出的俏皮水花，它总是为这个过程增添一点乐趣。
那么，您还尝试过哪些其他方式来加强与伴侣的关系？
请在下面的评论中告诉。