久坐会对你的身体造成什么影响？

有时，想要的只是度过寒冷的一天，而不必移动任何一块肌肉。 但久坐不动的生活方式会导致心脏病和糖尿病等严重问题。 事实上，久坐或久卧比表面上看起来更危险。 这就是为什么邀请您在客厅和厨房之间散步，并了解不运动如何恶化现有皮肤状况并导致静脉曲张。

该团队调查了许多研究，以发现不活跃生活方式的鲜为人知的风险，以鼓励您保持身体运动和蓬勃发展。

1.它增加了荷尔蒙痤疮的机会

久坐会对你的身体造成什么影响？

不活动的第一大影响是体重增加。 体重增加的影响之一是导致特定的皮肤问题。 一开始，肥胖会通过使皮肤明显更干燥来影响皮肤屏障。 此外，它会使人出汗更多，导致毛孔堵塞和发炎的粉刺。

2.可以削弱骨骼

久坐会对你的身体造成什么影响？

肌肉和骨骼是活的组织，在锻炼时会变得更强壮。 经常锻炼的人的骨骼往往比不锻炼的人更强壮、更致密。 因此，当有人长时间不活动地坐着时，他们可能会削弱他们的骨骼并危及他们的密度。

3.它会恶化现有的皮肤状况

久坐会对你的身体造成什么影响？

如果您尝试了所有可以想到的痤疮治疗方法，但问题仍然存在，那么是时候寻找问题的根源了。 机械痤疮是由皮肤上的摩擦和压力引起的。 当皮肤反复暴露于摩擦或压力时，就会发生这种突破，例如长时间坐在某些位置。 痤疮并非不可能发生在一种不活跃的生活方式中，在这种生活方式中，人们大部分时间都是坐着的。

4.它会导致脂肪团

久坐会对你的身体造成什么影响？

今天，大多数办公室工作人员大部分时间都坐着，在电脑前打字。 这种不活跃的生活方式会导致水潴留。 一些科学家认为，长时间坐着会减少血液流动并导致导致脂肪团的变化。

5.会引起静脉曲张

久坐会对你的身体造成什么影响？

当走路时，小腿肌肉收缩、弯曲并对小腿的主要血管施加压力。 就像每一步都有一个泵效应，这有助于从静脉到心脏的循环。 因此，久坐会导致血液循环不良，表现为静脉曲张。

您如何定义“积极的生活方式”？
你可以做哪些简单的改变来对抗久坐的生活方式？