低自尊者的7个习惯

你怎么看自己？你对自己有信心吗，或者你是否为此付出了很多努力？不管别人怎么想和你经历了什么，看到自己的价值和价值对你的整体健康很重要。它会影响您对自己的思考、感受和行为方式，也会影响您让他人对待您的方式。虽然许多人可能认为低自尊看起来像是一个人独自坐着不想一直做任何事情，但它实际上可以以多种不同的方式表现出来，其中一些可能会让你感到惊讶。因此，为了更深入地研究这个话题，以下是自卑者的七个习惯。

1.拖延。

低自尊者的7个习惯

你是否总是拖延或逃避你必须做的事情？无论是工作项目还是回复电子邮件和信息，这种拖延的习惯可能源于自尊心低。根据几项关于自尊和拖延的研究，发现自尊心低的人更倾向于拖延和拖延他们的任务，因为这可以证明表现不佳和负面结果是正当的。为了保护您的自尊免受失败的可能性，您可能会在早期故意破坏自己。这样一来，如果你确实成绩不好或犯了错误，你可以把它归咎于你在有限的时间内的情况，而不是你的能力。

2.被动。
你是积极采取措施实现你的梦想，还是让事情发生在你身上？你可能因自卑而养成的另一个习惯是被动。这可能意味着对日常活动不感兴趣，不参与，或者不加思索地让机会过去。当您自卑时，您可能会认为自己无法实现自己的目标或梦想。因此，您可能缺乏尝试或采取措施以更接近实现您想要的目标的动力和动力。如果你发现你想要的东西太难了，几乎不可能到达，试着把它们分解成更小的步骤。如果你想成为一名出版作家，但写作困难重重，你可以尝试上课或与人们谈论他们在该领域的经验。渐渐地，您可能会开始发现自己变得更加积极地追逐自己想要的东西。

3.消极的自言自语。

低自尊者的7个习惯

你对自己很苛刻吗？你对自己说话的方式会影响你的态度和行为。因此，如果您倾向于对自己非常消极，那么您的自尊心很可能会受到影响。也许你对自己过于挑剔了。你会为自己无法控制的事情责备自己，或者总是专注于事情的消极方面，而不是着眼于大局。最后，当你周围的一切都是批评和消极情绪时，你的心理和情绪健康会一直下降。因此，如果您发现自己往往非常消极，您可以尝试更加了解您告诉自己的事情并质疑它们是否真实。这些想法是在帮助你还是只是不必要地让你失望？

4.隔离。
你最近有没有无视朋友的电话和邀请？时不时想要独处是很正常的，但当您开始长时间与周围的人隔离时，它可能会成为一个令人担忧的问题。与最后一点相关的是，自尊心低会导致消极的想法和信念，例如认为自己不值得友谊或爱。或者相信你是一个负担。结果，您可能开始将自己与亲人隔离开来。不幸的是，通过这样做，你最终可能只会更多地反复思考，通常到它不再与真实和真实相匹配的地步。出于这个原因，出去与人会面并阻止这些负面想法占据主导地位是很重要的。

5. 讨人喜欢。

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您是否因为不想让任何人不高兴而在忙碌和无暇的情况下同意计划？当您的自尊心低下时，您可能会转向取悦他人以感到被认可和接受。虽然想要帮助和关心他人当然很好，但如果你只是为了获得认可而这样做可能会成为一个问题。或者，如果您最终为此牺牲了所有的精力或心理健康。讨人喜欢的人也可能导致疲惫和倦怠，因为你承担的责任远远超出了你的承受能力。因此，在您为他人制定更多计划之前，请记住还要考虑您自己的需求和愿望。并为自己设定一些健康的界限。

6.完美主义。
在项目或任务完成至完美之前，您是否总是过度劳累？当您觉得自己不值得或不够好时，您可能会尝试完善您周围的事物，以创造成功和成就的幻觉。由于自尊心低，你可能会担心别人认为你无能，并且试图完美地完成所有事情而过度补偿。但是，由于不可能这样做，您可能会发现自己更加压力和不知所措，有时甚至到了精疲力竭的地步。所以虽然很难承认，但试着提醒自己，犯错是人为的。

7.无法接受赞美。

低自尊者的7个习惯

当有人称赞你做得很好时，你会感到尴尬。根据一项研究自尊与积极反馈之间关系的研究发现，自尊心低的人往往更难接受赞美。这是因为您自我感知的无价值感与您收到的积极反馈相矛盾。结果，您可能会发现自己无法接受赞美或认为所说的话是不真实的。或者是因为误会。

你是否为看到自己的价值而苦恼？
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