懒惰的三个主要原因以及你如何克服它们

懒惰可以使我们所有人变得最好。然而，这是有原因的，是有可能克服的。不管你称之为懒惰还是拖延，它都会对你完成事情的能力产生深远的影响。懒惰的原因有很多，但它们不需要占据你的生活。

有些懒惰是可以的，尤其是当它能帮助你放松下来的时候。但如果这阻碍了你的生活和工作，那就需要解决这个问题。本文将探讨懒惰的三个主要原因以及如何克服它们。

懒惰是什么?
了解什么是懒惰是个好主意。是整天躺在沙发上看电视吗?在吊床上荡来荡去喝杯柠檬水怎么样?懒惰的定义是不愿意花费精力。任何你认为困难或难以应付的任务都会被避免。

懒惰和我们的生存能力是有联系的，我们天生只承担确保生存的任务。人类可能在我们的核心是懒惰的，因为我们倾向于做有直接结果的行为。

这可以追溯到我们的原始时代，那时我们必须做那些能立即带来结果的事情。它可能是在打猎，准备食物，或者寻找庇护所。今天，我们大多数人都不需要担心这些事情，所以没有什么能驱使我们立即获得生存的结果。

问题是，这已经蔓延到现代生活的要求，因为仍然有事情我们需要做。它们往往不是生与死，但仍被要求让生活变得更可忍受。简单的例子是倒垃圾或清洁汽车。

懒惰可能是由于技术的进步而增长的，因为现在我们几乎没有什么要做的。但是如果你在生活中有目标和愿望，懒惰就会成为障碍。

以下是懒惰的主要原因。

1. 被遗忘的动机
成功通常始于灵感。但是如果你几个月都在做同样的工作或任务，最初的灵感可能会被遗忘。然后，我们用小挫折取代原来的大目标。关于懒惰，这可能是它的主要原因之一。

重要的是要记住，如果有好的理由开始做某事，也有好的理由继续做下去。

2. 认为不值得
在某一时刻，在任何工作或任务中，你都会到达一个十字路口。一个选择是退出。如果这是一个破坏你生活的决定，那么这是一个值得尊重的决定。根据你的情况，辞职可能根本不是一个选择。

这给了你第二个选择:继续前进，但要想好退出策略。你可以在短期内继续工作，但要有一个继续前进的计划。如果你从事的是一份你不喜欢的工作，这就意味着你要在空闲时间积累新的技能，去追求其他的东西。

你也可以把这个策略应用到小事情上。如果你必须做一件让你想偷懒的事情，那就一边做一边计划一个更好的项目。这会让你有所期待，激励你完成第一个目标。

3. 低能量
这将是大多数人懒惰的主要原因。因为我们不必那么担心生存，它使现代生活更容易。但这并不是说现代生活没有枯竭。仍然有很多事情需要我们关注，日常生活可以消耗你的精力。当你的油箱空空如也时，懒惰会更有吸引力。

如果是这样的话，你需要通过观察你的生活方式来纠正这个错误。

营养
你最近几个星期和几个月的饮食怎么样?你吃什么会对你的能量水平有很大的影响。如果你吃了很多加工食品和人造食品，你就不会有营养。第一步是转向真正的天然食品，远离那些加工食品。当你的身体得到适当的营养，它将能够运行得更好。

水
你也可能脱水。水对身体的许多功能都很重要，如果你脱水了，能量下降就是一种症状。为了简单起见，每天喝你体重的一半(以磅为单位)盎司的水。

睡眠
另一个可能导致你懒惰的原因是你的睡眠模式。如果你熬夜太晚，忽视了睡眠，它会影响到第二天。一个没有通过睡眠来恢复活力的身体将不会处于最佳状态。你不会感到有动力，懒惰也会慢慢来。每晚7-8小时的高质量睡眠有助于改善这一状况。

压力
没有什么能像压力一样降低你的能量水平和完成事情的能力。压力是你的身体告诉你要慢下来的一种方式。压力的问题是，它往往是由我们刚才讨论的这些其他事情复合。

当你身体上或精神上有压力，然后睡眠或饮食不正常时，你就有问题了。你不仅不想做任何事情，而且更有可能生病。当压力水平高时，你的免疫系统会受到打击，你更容易生病。

为了应对压力，它有助于照顾那些简单的事情，如饮食和睡眠。在那里，你可以学习瑜伽、冥想或深呼吸。你永远无法摆脱所有的压力，但你可以控制它。你越早控制压力，你的自然能量水平就会越好，你就能避免懒惰。

最终的想法
生活中总会有懒惰的时候。希望你现在能明白为什么懒惰是人类经历的一部分。但它不需要控制我们。

找出懒惰的原因也会帮助你知道如何处理它。懒惰的一些原因是精神上的，但身体上的问题可能是根源。当你学会认识到是什么导致你懒惰时，你就在克服它的路上了。