认识JOMO：错过的喜悦（以及为什么要练习）

认识新的和改进的FOMO，这就是JOMO，它对您来说要好得多。我们都知道FOMO –对错过机会的恐惧，对我们本来就不会遇到的有趣或有趣的事情而错过的焦虑。如果我告诉您，这种现象有完全相反的经验该怎么办？请允许我介绍一下JOMO：失踪的喜悦。如果您可以找到JOMO，那么您将以一种更加有意义和故意的方式来体验时间。

社交媒体使查看世界动态变得非常容易。我们看到我们的朋友和家人一直在做什么，我们可能会感到被排斥在外。对社交媒体的沉迷使得难以避免别人所拥有的乐趣。我们可能没有和别人一样的美好时光，感到嫉妒或难过。

社会压力要适应并被我们的同行接受。我们认为参加有趣的体验表明我们已被接受，因此错过体验可能是痛苦的经历。然而，错过的喜悦。

什么是JOMO？
JOMO的经验是真正的情商的标志。这是一种能够在您所处的环境中或生活中表现出快乐的能力。当您体验JOMO时，您将不再将自己的生活与他人的生活进行比较。

这使您可以将自己应该做的事情与想要做的事情分开。通过发现这种差异，您将比您认为别人对您的关注更多地集中在自己的需求和愿望上。通过停止寻求他人的认可，我们开始寻求个人成就感。

如何找到JOMO？
首先，给自己时间远离社交媒体。
从大型社交媒体平台上休息一下可以立即消除我们对他人的压力。这使您有更多时间专注于自己以及您想做什么。

您可以开始让自己的个性蓬勃发展，而不是试图跟随人群。一开始可能会很难，因此，如果您一开始没有管理一整天，也不要灰心。每天从一个小时到两个小时不等的步伐，锻炼自己。最终，您将达到别人的意见不再像以前那样强大的地步。

接下来，可能也是最重要的步骤之一，是学会对不想执行的请求说“不”。
您不必通过帮助他人来寻求他人的认可。实际上，通过学习说“不”，您将腾出时间来从事对您真正重要的项目。

当然，您不必总是拒绝帮助他人。实际上，如果您选择帮助，那么正确的请求可能会非常有益。重要的是您不必一直都在说“是”。

最后，请确保您花时间体验现实生活。
我们被社交媒体所吸引，并且通常在手机上，我们几乎没有抬头。我们倾向于错过我们周围发生的小事。花您的空闲时间在户外或与家人共度时光。记起您可能不需要在手机上拍摄的回忆。留下您仅会记住的回忆，因为那些时代很宝贵。

如果您花时间做自己的回忆，您不会觉得自己好像错过了。不用担心别人在做什么，而让自己关心自己在做什么以及为什么重要。

为自己和最亲近的人腾出时间是将JOMO带入生活的最佳方式。练习的次数越多，您就会发现自己忘了其他所有人在做什么。在错过中找到快乐是在日常生活中找到和平与满足的最终途径。

专注于时间是JOMO的关键。
消除与他人竞争或努力获得他人认可的需要可能会改变生活。给自己自由去追求自己的思想，想法和项目。

这样一来，您很快就会意识到，错失并不总是最糟糕的事情，事实上，它可以带给您欢乐和成就。您将更加专注和周到地考虑自己的时间，将自己投入到真正重要的事情上。

不要让别人的认可来决定您做什么和担心什么。给自己一个空间，让自己思考并享受对您真正有意义的事情。

JOMO确实不难找到，它对我们所有人都有。我们只需要意识到其他人不会告诉我们我们应该关注的问题。这是我们必须为自己找到的东西。