被虐待的6个迹象，不是你的错

虐待如何影响一个人？治愈之路是否像看起来那样崎岖不平？社会关怀卓越研究所对多种形式的虐待进行了排名，包括身体虐待、家庭虐待、性虐待、情感财务虐待、歧视性虐待和组织虐待。治愈各种虐待幸存者是一个高度相关的过程。虽然有可能治愈创伤以成为完整和健康的个体，但有时，它可能会在您的整个生活经历中产生挥之不去的影响，您甚至可能会因为自己的方式而责备自己。承认所有可能的虐待形式有助于提高认识。如果您经历过任何形式的虐待，请与自己核对一下，看看您是否可以与以下任何因您的创伤而导致的挥之不去的影响的迹象联系起来。

1.你在社交场合导航有困难。

被虐待的6个迹象，不是你的错

在将新面孔引入您的生活时，您是否格外谨慎？作为虐待幸存者，您对安全的基本需求不断受到威胁。这使您的大脑对未来的危险始终保持警惕。你对某些人或环境的突然反应表明它让你想起你经历过的精神或情感虐待之一。当因虐待创伤而经历社交焦虑时，使用肢体语言提示是一种自我抚慰的方法。使用开放的肢体语言，包括保持双腿不交叉或保持舒适的眼神交流，可以帮助传达您与他人开放的意愿。

2.身体健康问题。

您的胃部、头部或其他身体疼痛似乎没有可识别的原因吗？虐待或虐待也会导致身体健康问题。虐待会引发极端压力水平，从而导致您的免疫系统受到负面影响。一项研究得出结论，童年虐待会损害与功能或生长相关的大脑区域。寻求支持可以帮助您了解因虐待而感到最受伤的方面。注意你是否善待和支持你的身体、思想或心灵。

3.肢体语言理解。

被虐待的6个迹象，不是你的错

你会称自己有多敏锐？您是否擅长阅读某人脸上闪烁的微表情？作为虐待幸存者，您将成长为肢体语言和非语言线索的优秀读者。这项技能源于您从小保护自己的需要。您的高度警惕使您能够识别那些感到安全的人和那些对您的幸福感到危险的人。当您能够阅读一个人、房间或情况时，您更有可能在自己的位置上感到安全并保持对周围环境的控制。

4.慢性焦虑和抑郁。

研究发现，虐待幸存者患重度抑郁症的可能性要高出两倍半，而且更容易出现情绪失调。你从早期开始自我保护的倾向可能会在以后转化为焦虑。虽然抑郁症可能来自虐待幸存者的深深悲伤，但您因虐待创伤而与心理健康问题作斗争可能会导致产生侵入性想法，感觉陷入心理循环，或者没有动力全天完成任务。他们的存在指向需要照顾的未锁定伤口，这可能有助于消除对自己的挫败感。

5.情绪麻木。

被虐待的6个迹象，不是你的错

你害怕在情感上和精神上向前进的概念敞开心扉吗？在你受到胁迫的时候，你的身体的直接反应是尽可能地保护你免受伤害。您的思想帮助您脱离体验，以保护您免于震惊。这可以从有意识的角度抑制创伤，即使在经历了你所忍受的危险之后，你也可以继续正常运作。但是压抑的创伤会导致许多副作用。其中之一是情绪麻木。虽然在情感上分离可能会感到安全，但治愈并允许情绪通过也是消除负面情绪的关键。对发生在你身上的事情感到难过是可以的。你有充分的权利去感受。但你也有权利为从那以后你所取得的成就感到自豪。

6.自卑。

您是否首先放下自己以避免冲突或对抗？如果你能联系起来，你可能会因为之前经历的创伤而保持低自尊。你肯定不会因为这种对自我的错误理解而犯错。由于早期环境中的功能障碍，您很容易感到不值得，不值得。自尊会受到环境的极大影响。重新标记令人不安的想法有助于专注于积极的一面。花时间和你感觉良好的小队在一起。的确，过去不能用物理术语来改写，但这并不意味着你不能改写你在自己的故事中扮演的角色。让自己将自己重塑为自己的英雄。虐待有一种不可思议的模糊视野的方式。你所经历的从来都不是你的错。逃避它的魔爪可能是一项艰巨的任务。它可以继续以最沉默的方式渗入你的生活。众所周知，施虐者会使用操纵策略，如煤气灯，诱使受害者在潜意识层面相信他们有过错并在他们的创伤中发挥了作用。这会对你的自我意识和个人成长产生负面影响。即使你年轻或更早的自己可能在某种程度上相信这些陈述，但知道允许重新考虑这个想法。发生在你身上的事从来都不是你的错。

你认识这些迹象吗？如果是这样，你认为这段文章能帮助你识别他们吗？请随时在下方发表评论，说出您的想法、经验或建议。