5个问题帮助你对你的伴侣更加感激

用感激之心来重新激活你们的长期关系。

在长期的关系中，你很容易认为你的伴侣是理所当然的，更糟的是，你会反复思考他们让你沮丧的所有方式。在你们对彼此完全承诺之后，长期的关系通常会经历一段平静期，或一段紧张期，在这段时间里，伴侣们会意识到彼此讨厌的习惯永远不会改变。在情感上很难接受的是，除了离开，你还得永远带着这些品质生活。

处于恋爱关系这个阶段的人可能会发现自己在做白日梦，幻想着自己的伴侣拥有什么样的品质。你可能会发现自己在观察别人的人际关系(尤其是通过社交媒体)，看到别人滔滔不绝地谈论他们和自己的伴侣是多么的合拍，你会发现自己希望你的伴侣有更多特定的品质，比如更有抱负、更积极，或者更积极主动。

如果你在这个阶段，或者即使你没有，试着问这些问题，让你的伴侣少一些想当然，多一些感激。

1. 如果你的伴侣缺乏某种品质，那么他们拥有这种品质会有什么负面影响吗?

说你希望你的伴侣更有野心。一个雄心勃勃的伴侣的不利之处可能是，他们会要求你为他们的工作搬家，即使这并不适合你的工作、你的家庭或你更喜欢住的地方。或者，你可能希望你的伴侣更整洁，但你也很喜欢你可以有点邋遢当你想要的时候，这将是困难的，如果你的伴侣是一个整洁的怪癖。

这个问题的关键是要认识到事情从来都不是黑白分明的，所有的品质，尤其是在极端情况下，都有好的一面和坏的一面。

2. 你喜欢你的伴侣身上的什么品质，在你的清单上从来没有被列为潜在伴侣的优先级。

你对潜在伴侣的首要要求可能是他们要聪明、情感上和经济上稳定，还要照顾好自己的健康。然而，也许你的伴侣有一种你从未想过的品质，但它对你来说已经变得非常重要。例如，也许他们和他们的大家庭关系密切，或者他们有很好的品味，或者他们是一个伟大的音乐家或摄影师，你从来没有预料到这些品质会给他们的生活带来多少。

3. 如果你非常了解你伴侣的怪癖，并知道如何克服这些怪癖，你会得到什么好处?

如果你觉得你的伴侣有某种特定的品质，而你却无法忍受，那么这就意味着这种品质已经成为你的伴侣可以预测的一个方面。例如，无论你多少次让你的配偶在旅行前一晚的凌晨1点前收拾行李，他们都不会这么做。

根深蒂固的模式的缺点是会被它们困住，它们的可预测性的优点是你可以使用策略来减轻影响。也许你了解你的伴侣，你从来没有预定过清晨的航班，知道你一定会在前一天晚上熬夜。

和你非常熟悉的人在一起有什么可预见性和稳定性的好处?你采取了什么策略来避免这些烦人的品质给你带来过多的压力?  

4. 在过去的六个月里，你的伴侣是什么时候阻止你做出错误的决定的?

当伴侣有不同的思维方式时，这可能会导致紧张，但也可以防止决策失误。例如，也许你想买一件大单或者选择大胆的装饰，你的伴侣把你拉了回来。你当时可能会感到恼火和受挫，但现在你意识到他们的观点是正确的，阻止了你做出糟糕的选择。

什么时候，你的伴侣帮助你做出了一个更好的决定?您可能会想到一个反映更大类别的非常小的特定示例。例如，你的伴侣说服你去参加一个你并不真正想去的社交活动，但如果没有他们的外向倾向，你的社交网络就会弱得多。

5. 你的伴侣做了什么事，你却不给他们什么赞扬?

当一个伴侣始终如一地照顾一件家务或一个角色而没有关系时，很容易停止给他们任何信任。你的伴侣从你的盘子里拿走了什么?他们带头做什么?他们在关注什么?你的答案可以是他们所做的工作，他们所做的决定，他们努力维持的关系(与共同的朋友或大家庭)，或者他们提供的情感支持。

从每天或每周的任务考虑到不那么频繁的任务，比如开车去换机油，注意家里或花园里什么时候需要维修，或者计划旅行。

结束语

研究表明，恋爱关系是建立在感情基础上的。当我们感觉总体上是积极的时候，我们忽略了消极的方面。当我们感到消极时，一切都会困扰我们，甚至最小的行为也会引发烦恼。如果你想继续你的恋爱关系，利用这篇文章中的问题来帮助你改变你的感情。