自我价值的三种勇敢行为

在一段被虐待的关系之后，我们必须变得温和和英勇。

真正的、有意义的关系是很难的，不认为能说服任何人在下定决心后去寻求挑战。是的，确实相信单身很好，也可能很美妙。但我们通常会因为之前的负面经历而避免恋爱。任何理性的理由都不可能强大到让我们承担被伤害的风险，而我们都被伤害了。没有什么比我们把自己的心托付给一个人，然后把它——连同我们的银行账户——打碎成碎片更能毁灭我们的了。你可以选择再试一次，只为了疯狂的爱。

我们可以治愈，大多数人都需要时间和支持。当然，我们能从过去的关系中学到什么取决于我们和他人的心理。我们思想的许多更深层的活动只能通过亲密的对话来了解，而这篇文章并没有声称可以替代这种对话。不过，我谈过的许多人都发现，这里有一些普遍的教训是有益的。许多人认为，他们觉得自己在恋爱关系中不值得被爱，这导致他们允许伴侣跨越界限。身体和精神上的虐待可能发生在任何人身上，但维持一段受虐待的关系往往是感觉自己不值得被爱的结果。(还有货币依赖，这是一个巨大的潜在问题，必须解决，但不能在这里解决)。在前一篇文章中讨论了对沉默的微妙的情感虐待。不那么微妙的虐待通常不可能通过提高我们的沟通技巧来解决，而是通过与施虐者分离，深入了解我们对自己根深蒂固的信念。有什么办法呢?

第一、直面深层次问题

审视自己需要很大的勇气。我们被要求的是停止我们通常的运作方式，面对一些我们希望忘记或避免的事情。只是问这个问题，“为什么我觉得自己不值得去爱?”“能让我们上路。有时我们意识到，我们只是习惯了那个虐待我们的伴侣，然后就陷入了不和谐的状态。慢慢地但肯定地，我们可能已经接受了这样一种观念，即我们在被虐待的过程中是不值得的。有许多人无意识地接受了虐待，因为与伴侣发生的条件作用。有些人必须勇敢地面对他们不值得被爱的事实，因为他们从来没有被爱过。认识到过去的疏忽或虐待往往是痛苦的，这就是为什么认识到这一点需要很大的勇气。许多人必须寻求专业帮助，以避免再次受到创伤。

第二:陈述你的经验

面对真相的第一步有它自己的风险，也就是说，我们可能会因为自己的无价值感而责备别人。当我们在过去确实是受害者时，很容易觉得自己是受害者。因此，只有在适当的时候——永远不要责怪受害者，永远不要因为被虐待而责怪自己!——鼓起勇气为自己产生的无价值感承担责任是很重要的。我们不应该仅仅因为别人对待我们的态度而觉得自己没有价值。当我们声称我们的经历是自我产生的时候，有很多方法可以打破这种局限。

第三:接受自己的不完美

一旦我们正视自己的信念，认识到我们是真正的、也是唯一的变革推动者，我们就必须做最后一件可怕的事情。标题“拥抱自己”听起来像是陈词滥调，简单而不言自明。但事实并非如此。只有当我们意识到自己和其他人一样，不完美、有缺陷、确实是人类的一团乱麻，但我们还好时，我们才会觉得自己有价值。这一步需要承认我们的弱点，这感觉很危险，因为别人可能会利用我们的承认来惩罚我们。我们可能会因此惩罚自己。它需要我们所有的资源，我们的智慧，善良和智慧，最终意识到不完美是可爱的，是人类的，是完全可以接受的。事实上，正如加拿大歌手伦纳德·科恩(Leonard Cohen)常说的那样，我们的不完美就是光线射进来时的缝隙。虽然大多数人认为最好是看起来完美无瑕，但未经加工的钻石才是真正的宝藏，因为它让我们与人类产生联系，并找到创造性的解决方案。

在你的追求中，我祝愿你只有勇气和最终实现你内在的，美丽的，不可思议的存在。你值得被爱，不是因为你是完美的，而是因为你活在这个没有抛弃任何人的伟大宇宙中。所以，像宇宙一样。站在你身边，让你的光芒穿过缝隙，让别人看到，更重要的是让你自己看到。