为什么早上起床第一件事不刷牙更好？

中的许多人习惯于一起床就刷牙。 但是，虽然良好的口腔卫生是保持美丽笑容的关键，但醒来后立即刷牙可能没有想象的那么有效。 一些医学专家认为，刷牙前喝一杯水对口腔健康有好处，甚至可以提高刷牙的效果。

1.它可能会降低刷牙的效果。

为什么早上起床第一件事不刷牙更好？

如果您习惯在早上喝咖啡之前刷牙，您可能需要重新考虑这个习惯。 当你在刷牙后立即喝东西时，它可能会洗掉牙膏中的氟化物，从而使刷牙的效果大大降低。 事实上，牙医建议在刷完牙后至少等待半小时再喝任何饮料。 如果你早上没有太多时间，那么早餐后刷牙才有意义。

2.它可能会导致更多的蛀牙。

为什么早上起床第一件事不刷牙更好？

尽管早上喝水对健康有很多好处，但在刷牙后立即喝水可能会使您无法获得足够的氟化物。 因为氟化物是对抗蛀牙的最有效方法之一，缺乏氟化物会削弱您的牙釉质，导致蛀牙，甚至骨骼疾病。

3.它可能会让你恶心。

为什么早上起床第一件事不刷牙更好？

起床后刷牙可以让你感觉神清气爽，但有些人在刷牙时可能会感到恶心。 虽然每天刷牙两次对您的口腔健康至关重要，但如果它让您感到恶心，您有时可能会跳过它。 许多准妈妈说，当她们醒来后立即刷牙时，孕吐会变得更糟，许多牙医认为使用木糖醇滴剂甚至白开水可能会有所帮助。

4. 它可能会削弱你的牙釉质。

为什么早上起床第一件事不刷牙更好？

感到恶心往往会导致呕吐，频繁呕吐可能会严重损害您的牙齿。 因为呕吐物含有胃酸，它会磨损并削弱你的牙釉质，导致你的牙齿受伤。

你是早上起床刷牙还是早餐后刷牙？