5种有效的面部运动，让双下巴向前倾斜

随着年龄的增长，脸上的皮肤会失去弹性。 好消息是您可以使用面部锻炼来帮助调理和瘦脸。 这些练习还将有助于促进健康的血液流向您的皮肤细胞，从而改善您脸部的整体外观。

该团队一直在寻找可以让您的脸感觉更年轻、压力更小、更健美的动作。

练习 1

5种有效的面部运动，让双下巴向前倾斜

目标区域：脸颊和下巴

闭上你的嘴。
把它打开到一边，就好像你想露出你所有的牙齿一样。
弯曲颈部肌肉。
重复 20 秒。
重复 4 次。

练习 2

5种有效的面部运动，让双下巴向前倾斜

目标区域：下巴、脸颊、下巴和颈部

这个练习最好张开嘴巴。
试着吹口哨——感觉就像你在用嘴做一个“O”。
这样做10秒钟。
重复 4 次。

练习 3

5种有效的面部运动，让双下巴向前倾斜

目标区域：下巴和下巴

将舌尖放在上颚的硬腭上，就在上牙的正后方。
将舌头的其余部分平放在嘴巴的顶部。
闭上嘴，正常呼吸。
这个练习的关键是一直在做。

练习 4

5种有效的面部运动，让双下巴向前倾斜

目标区域：颈部和下巴

低下头，尽可能地伸展脖子。
尝试将下唇越过上唇，同时保持对天花板的稳定注视。
大笑。
保持该姿势 10 秒钟。
重复 4 次。

练习 5

5种有效的面部运动，让双下巴向前倾斜

目标区域：前额、眼睑、脸颊、下巴和颈部

尽量睁大眼睛。
不要皱起你的额头。
直视前方 10 秒钟。
重复 4 次。

你多久锻炼一次你的脸？ 你最想修饰脸的哪个部位？