人们对彼此说的8句有害的话(没有意识到)

在一段关系中非常亲密，你可以说任何话，无论何时何地。正确的？正确的？好吧，直截了当地说，诚实很好，撒谎绝对不好。然而，这种诚实不需要是残酷或有毒的，这可能会发生在轻率的评论中。更糟糕的是，当生气时，有时需要反击，这让说出一些刻骨铭心的话，以至于即使在战斗结束后，伤害也无法修复。因此，为了帮助您更加了解您的言辞可能如何影响他人，收集了八种人们常说的可能毒化人际关系的事情。

1.“你太敏感了。”

人们对彼此说的8句有害的话(没有意识到)

或者，“冷静下来”。当有人向你倾诉时，他们会通过敞开心扉抓住一个很大的机会。让你进来是一场可怕的赌博。当你的回答是“冷静下来”时。或者，“你太敏感了。”你有效地当着他们的面关上了门。这些短语传达的信息是您正在评判他们并认为他们的问题不重要。所以现在你已经关闭了聆听。这意味着您不会费心去帮助他们或关心他们的感受，因为您对这个主题的感觉不同。表现出兴趣，比如说：“我可以看出这伤害了你。”或者甚至是一些能引起进一步理解或解释的事情，对于让对方感到被倾听和理解也大有帮助。

2.“算了吧。”

管他呢。”像这样的短语会关闭交流。对方觉得您不信任他们，或者您认为他们不够重要，无法与之分享。他们很困惑，他们无法读懂你的想法。通过对您不想说话的原因更具描述性和诚实来改善沟通。例如，您可以尝试说您不觉得他们在听您说话，或者您感觉自己处于极限并且现在不能继续谈论它。

3.“我完成了。”

人们对彼此说的8句有害的话(没有意识到)

像这样的短语威胁到关系的结束。就像也许应该分手吧。这些陈述明确地证实了你觉得把对方扔掉比处理手头的问题更好。这句话经常被用作一种操纵形式，因为被当作一次性用品对待会造成毁灭性的伤害。有毒的人将它们作为谈判工具提出，但实际上这是彻头彻尾的欺凌行为。更好的方法是在做决定之前花时间冷静下来，如果事实证明你们不再兼容，那是出于理解，而不是冲动的愤怒。

4.“我相信没那么糟糕。”

或者，“你会克服它的。”你可能认为这样说是在帮助对方意识到事情可以变得更好，他们没有必要害怕，但真正传达的是你的情绪是无效的。这些陈述尖叫，“我不相信你，你在浪费我的时间“所以别说了。”即使这个人最终克服了它，在这个时候，他们正在受苦。听到这样的话只是告诉他们表明您对他们的关心不够倾听，并且您希望他们停止打扰您。如果这不是您要发送的信息并且您确实想提供帮助，则可以尝试使用更具吸引力的语言。示例可能是，“这听起来很难。”或者，“可以一起度过难关。”或者甚至，“我明白你为什么会有这种感觉。”并鼓励他们帮助你理解。

5.“你就像你的插入亲戚一样。”

人们对彼此说的8句有害的话(没有意识到)

父母、兄弟姐妹、阿姨或叔叔。这句话由于含糊不清而特别具有侮辱性。如果它是在意见分歧的时候说的，这强烈暗示你指的是那个亲戚或家庭成员的一个非常糟糕的特征。是的，他们在争吵。您正在使用此人向您倾诉的有关他们家庭的信息，并将其作为武器来对付他们。因此，也许可以通过陈述具体行为并关注这一点来调整陈述，使其不是笼统的、容易误解的陈述。不是无意中侮辱了整个家族。

6.“你疯了。”

的意思是当你说这句话是为了回应被传达的不安或伤害时，而不是当你和他们一起嘲笑派对上的一些大胆的特技时。如果这个人分享了一些令人不安的事情，比如疑似缠扰者或种族主义同事，如果你说“你疯了”或“那不是真的，你疯了”。你很可能参与了煤气灯。你告诉这个人他们无法评估自己的现实，你认为他们是在浪费时间。即使是最稳定的人也会感到不安全。这是对他们作为一个人的完全不尊重的表现。确信你不会试图破坏任何人的稳定。如果情况对你来说很陌生，你可以试着邀请他们进一步解释。比如，“我没有遇到过类似的情况。”你能解释一下吗？

7.不说话，不给予沉默对待。

人们对彼此说的8句有害的话(没有意识到)

石墙，结冰，给予沉默对待，对于那些有回避型依恋风格的人来说，它们都是常见的反应性反应。将某人拒之门外是为了保护自己免受分享情感的脆弱性。与此同时，当他们之前被告知有一个门口时，另一个人感觉他们被撞到了那堵墙上。他们感到被拒绝和背叛。即使只是一句真诚的小话，比如“我需要清楚地思考，但我需要一些时间。”或者，“现在太多了，但我听到了你的声音”，会回到这个问题上。

8.“你从不”或“你总是”。

没办法，要说出来。只有西斯是绝对的。谢谢欧比旺。承认吧，你什么都不想成为达斯。所以尽量避免像你从不或你总是这样的全有或全无陈述。这些概括使对方处于守势。这意味着他们在这段关系中所做的任何好事都被视为理所当然、被驳回和无效。他们看到你选择错误地描述他们，让这种奇异的、消极的行为把所有东西都染上相同的阴影。专注于正在讨论的特定行为将有助于避免永远不会发生。在试图表达让你沮丧的趋势时，传达趋势，而不是默认概括。不管你喜不喜欢，都不会像电影胶片或数字文件那样编辑和删减关系中的粗略部分。跌倒，犯错误，说错话。然而，作为人类的伟大之处在于，有能力在这些复杂的情况（如人际关系）中自我意识、学习和进化。这让丰富了的生活，变得比想象的更好。

你认识这些短语中的任何一个吗？您在使用它们时注意到了什么？如果有人对你说，你感觉如何？期待您的讨论和评论。