抑郁VS懒惰——有什么区别?

你有没有想过抑郁和懒惰之间有什么区别？抑郁和懒惰有很多共同点。两者都可能导致生产力不足和普遍无法应对生活中的挑战。一个人在辛苦工作一天后感到沮丧，可能回家只想整天躺在床上，但感觉昏昏欲睡会让你变得懒惰还是不止于此？以下是您应该了解的懒惰和抑郁之间的区别。

1.时间长度。

抑郁VS懒惰——有什么区别?

您是否整天都感到极度悲伤和昏昏欲睡，或者只是偶尔发生？抑郁症被标记为长时间持续感到悲伤、绝望和空虚的感觉。当您感到沮丧时，感觉无论您尝试什么都无法使您感到快乐。你无法在自己的内心找到去做任何事情，不管它对你有没有好处。懒惰有点不同。与抑郁症不同，它不是一种心理障碍。这是一个瞬间的状态。不时感到昏昏欲睡是每个人的普遍现象。这只是身体从压力或睡眠不足中恢复过来，但通常经过一夜良好的休息或片刻的放松后，您的身体会再次感到精神焕发，并且可以在日常生活中发挥作用。

2.控制感。

您是否觉得新的奖励会改变您完成任务的动力？对于患有抑郁症的人来说，朝着一个目标或给他们带来快乐的事情努力太多了。他们努力寻找自己的能量来采取行动，他们常常认为自己不应该得到更好的东西，一切都是绝望的，做事没有意义，因为他们觉得自己无法控制自己的行为。在懒惰的人那里，他们通常缺乏做他们期望的事情的动力。原因有很多。也许他们不喜欢他们的老板，工作不充实或有太多事情要做。但是一旦一个懒惰的人被安置在正确的环境中，他们就会更有动力去工作。对于患有抑郁症的人来说，他们的心智能力使他们对大多数事情都感到漠不关心，从而使他们更难摆脱困境。通常需要专业干预。

3.化学不平衡。

抑郁VS懒惰——有什么区别?

根据 FMRI 扫描，抑郁症患者的大脑与懒惰的人明显不同。在《神经科学杂志》上发表的一项研究中，与没有抑郁症的人相比，有抑郁症史的参与者的海马体体积缩小了 9% 到 13%。这意味着更少的血清素受体或调节情绪的化学物质。这也可能与压力有关，压力是抑郁症的一个主要因素，它可以减缓海马体中新神经元的产生。然而，感到懒惰的人，并没有抑郁症患者的这些主要大脑变化。虽然症状可能有重叠，但抑郁症是一种严重的心理障碍，大脑的某些部分，如杏仁核、丘脑和海马体的连接方式不同，会导致一个人的抑郁心理状态。

4.过度担心。

你是否发现自己有弄巧成拙的想法和不断的反省？沉思，对负面情绪的持续关注是抑郁症的常见症状。反省还可以迫使人们孤立自己，这会恶化一个人的抑郁情绪。沉思的人往往是完美主义者，高估了他们与他人的关系，即使这不是不健康的关系。懒惰的人通常不会沉迷于沉思或批判性想法，也不会担心过去发生的事情，但可能会因为缺乏行动而担心未来的后果。

5.抑郁症影响你的身体健康。

抑郁VS懒惰——有什么区别?

众所周知，抑郁症不仅会影响您的精神状态，还会影响您的身体健康和幸福感。例如，抑郁的人更容易因为大脑的重新布线而难以集中注意力和记忆力减退，尤其是老年人。失眠、血管收缩、疲劳和免疫系统减弱都是抑郁症的一些更常见的症状，会影响您的整体健康。与抑郁症患者不同，懒惰的人不太可能受到身体健康问题的影响。由于睡眠不足或饮食选择不当，他们有时可能会感到疲倦，但懒惰并不像抑郁症那样对身体产生重大影响。

那么你能与提到的任何体征和症状联系起来吗？如果是这样，请在评论中告诉。