如何应对情绪操控者和自恋者

是否有人在你每次说话时都试图操纵你？他们必须按照自己的方式行事，无论付出什么代价，也许你知道这都是操纵，但你仍然忍不住生气。你希望你能因为他们的操纵策略而回来。好吧，如果你想一劳永逸地阻止那个主操纵者，那就继续观察一些强大的卷土重来吧。

1.不，你可能已经听过这样的表达，“不就是一个完整的句子。”

如何应对情绪操控者和自恋者

即使有时您想像在与朋友或家人交谈时一样解释拒绝某人的原因，您也不需要向任何人证明自己是正确的，无论操纵者多么努力地试图让您按照他们的方式做事。您有权拒绝做任何让您感到不舒服的事情。不要害怕拒绝并转身离开。他们真的不值得解释。

2.我不在乎你的意见。

操纵者通常为自己感到自豪，并相信他们的意见是唯一正确的意见。他们试图让你相信同样的事情。由于他们是操纵大师，大多数时候，他们设法将这些意见强加给其他人。但是当你告诉他们你不关心他们的意见时，他们的策略突然就失败了。他们无法相信有人不关心他们珍爱的意见。如果你使用这个复出，你可能会得到一个困惑的表情和一分钟的沉默。

3.我为你感到难过。

如何应对情绪操控者和自恋者

操纵者认为自己高人一等并相信其他人都这么想的情况并不少见。他们认为你会相信他们所说的任何事情，仅仅是因为他们是如此伟大和重要，并且他们期望得到钦佩。因此，告诉他们您为他们感到难过可能会让他们感到非常震惊。如果你能解释为什么你为他们感到难过，那就加分了，他们只是一个悲伤、孤独的人，拼命想让自己相信别人喜欢他们。

4.我没有时间做这个因为谁有时间被操纵？

操纵大师觉得有必要控制和主宰每一个人和每一件事，其中也包括你的时间。他们认为他们有权始终以他们的策略和要求面对您。所以直截了当地告诉他们，有很多事情对你来说比他们更重要。让他们知道您不在，并且您拒绝花一分钟时间听他们说些什么。

5.别跟我说话。

如何应对情绪操控者和自恋者

有什么比甚至不参与对话更好的方法来阻止操纵者。有时，这甚至可能是您剩下的唯一选择。当然，这种东山再起可能不会立竿见影。即使您试图关闭它们，它们也可能会继续进行心理游戏。所以这就是你需要向他们表明你是认真的，方法是离开他们或干脆无视他们，就好像他们不在那里一样。乍一看这似乎微不足道，但您的心理健康和尊严比他们的自我更重要。告诉他们你不想让他们和你说话，然后让你的行动更加响亮。对这样一个专横的人说这些话会让人感到害怕，你可能会害怕他们的反应和愤怒，但拒绝让他们对你拥有任何权力是让你自己摆脱他们的控制的最重要的一步。当你向他们表明你并不像他们认为的那样软弱时，他们就不会将你视为猎物。因此，为自己站出来，不要害怕任何人。

你有过机械手的经历吗？请在评论中告诉，并与可能受益的任何人分享此篇。